tag:blogger.com,1999:blog-69282526173151013462024-03-21T13:44:10.198+01:00senpai ElisabethSenpai Elisabethhttp://www.blogger.com/profile/02699572374243815226noreply@blogger.comBlogger282125tag:blogger.com,1999:blog-6928252617315101346.post-54626934567852240602014-07-15T00:13:00.000+02:002014-07-15T00:13:00.532+02:00På'an igjen!<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0eqU-kXUqzw6-YKLxs3GjF4F6skxqIlekvlQNl1_wCIZepZC9fYOxk5MwkuhhOJxMZMSVORQAJmFSchR6D5gyPuPa3nzPo1F1UXttS75TrWN2zx0jc_2lqLe4TV1zlJI9DwFI3ZMnig/s1600/IMAG2080.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0eqU-kXUqzw6-YKLxs3GjF4F6skxqIlekvlQNl1_wCIZepZC9fYOxk5MwkuhhOJxMZMSVORQAJmFSchR6D5gyPuPa3nzPo1F1UXttS75TrWN2zx0jc_2lqLe4TV1zlJI9DwFI3ZMnig/s1600/IMAG2080.jpg" height="400" width="238" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Clean and press - tilvenning til 10kg</td></tr>
</tbody></table>
Jeg har ikke hørt noe om resultat fra gradering til tredje dan, og går derfor ut fra at jeg ikke lyktes.<br />
<br />
Treningsmessig har jeg tatt meg en god pause etter graderinga. Knærne mine har ikke vært gode, og det er vel slitasjegikt på de gamle leddene. I tillegg har det vært ferie, og familien har stått i fokus. Påkrevd og deilig! Nå er vi derimot hjemme igjen, og treningsiveren kommer sigende. I løpet av tre dager har jeg fått meg et par styrkeøkter av ulik karakter og noen hundre meter svømming i havet i dag.<br />
<br />
Det er godt å komme igang igjen. Nye mål står for døra, og hvem vet, kanskje blir det bedre lykke neste gang med det virkelig store målet?<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOrcYOjEBt3jPb2d97caoVGUur_HAyFE5WtDZjHZkIpcweP7HGxes9DDcuDeLPbAg-9_ngAQHaIHjLpoOL6sT1tNfqEciuF26L5R-51JdHwtX0IOOUCwn6oX1z1_XRMct6f7-v77Nd7g/s1600/20140714_162929+(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOrcYOjEBt3jPb2d97caoVGUur_HAyFE5WtDZjHZkIpcweP7HGxes9DDcuDeLPbAg-9_ngAQHaIHjLpoOL6sT1tNfqEciuF26L5R-51JdHwtX0IOOUCwn6oX1z1_XRMct6f7-v77Nd7g/s1600/20140714_162929+(1).jpg" height="320" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Langt mot nord, på nesten 70 grader, ble det noen hundremeter med gode svømmetak.<br /><br /><br /></td></tr>
</tbody></table>
Senpai Elisabethhttp://www.blogger.com/profile/02699572374243815226noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6928252617315101346.post-29455361981904395682014-06-20T21:32:00.001+02:002014-06-20T21:32:21.655+02:00Senseigradering II: En studie i slitenhet<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDOJJWRRxQri2ch2bZ74ijejY7mEOwcYI7RC4-myjbmTmZWBdbja2YDkKBGKfQ89eVuUuvZpGZ0Cfp3a4Zm0SWsbNK8twlbJ7B7g4OLvW-BYTJheoIMthst668jJcnwhJ5Y4IjXw5cwg/s1600/gradering2014.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDOJJWRRxQri2ch2bZ74ijejY7mEOwcYI7RC4-myjbmTmZWBdbja2YDkKBGKfQ89eVuUuvZpGZ0Cfp3a4Zm0SWsbNK8twlbJ7B7g4OLvW-BYTJheoIMthst668jJcnwhJ5Y4IjXw5cwg/s1600/gradering2014.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 13px; text-align: center;">Graderinga starter (foto: Takuma Kouketsu) </td></tr>
</tbody></table>
<div>
<br /></div>
Slag, blokkeringer og spark. Stillinger. Bevegelse. Kata. Styrke. Kamp. Hodet skal fungere. Det psykiske skal være på plass. Og det fysiske, selvsagt.<br />
<div>
<br /></div>
<div>
Jeg har fått noen bilder fra graderinga jeg forsøkte meg på søndag 15. juni. Det er en studie i slitenhet. En studie i vilje. Om det var bra nok, gjenstår å se. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Alle bilder nedenfor er tatt av Svein Erik Jamt. Tusen takk!</div>
<div>
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEii7cpd1Y3FlDaQNO1vw-6VQZ5IkabpqW_ioIBVFnArwgMVZh98ck4bEXb-7HPXdAYAb5PXI_FS9r4aUrh2a3WZwhRbnmZekGB2evgQh8yU03S4z2SnE7cBvdr_Ftusri_VWCMuB-vskg/s1600/_SEJ0671.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEii7cpd1Y3FlDaQNO1vw-6VQZ5IkabpqW_ioIBVFnArwgMVZh98ck4bEXb-7HPXdAYAb5PXI_FS9r4aUrh2a3WZwhRbnmZekGB2evgQh8yU03S4z2SnE7cBvdr_Ftusri_VWCMuB-vskg/s1600/_SEJ0671.jpg" height="254" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 13px;">Björg, nidan fra Island, gikk opp til gradering i kyokushin.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJuEh4gY0I3fZagganei7pEexLyJwtR_8h3spLPaunJs23a3YY_WT7zZtGC5kF0vk5mvaxRPyXI3POz-9lCity1QNYjvIgKjHxMtDaU-qj5ELJkoXyQZf7twnHZNADMyJZviaQteh_Cw/s1600/_SEJ0678.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJuEh4gY0I3fZagganei7pEexLyJwtR_8h3spLPaunJs23a3YY_WT7zZtGC5kF0vk5mvaxRPyXI3POz-9lCity1QNYjvIgKjHxMtDaU-qj5ELJkoXyQZf7twnHZNADMyJZviaQteh_Cw/s1600/_SEJ0678.jpg" height="320" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 13px;">Mens jeg klarte å konsentrere meg litt...</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0wZZ8FNBdtKdCIKXufTjQFCxo98wB_-JYFGIIMVWSZYUcepzTlxGne-I0BHKyamUeBd6Ha6IoZWbZnHwBnSSXqtB0XCf-Kx_F6v1W9p6CnZBZO7QJyaVPGdWHKHlYbsz-qsLniAh_6g/s1600/_SEJ0694.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0wZZ8FNBdtKdCIKXufTjQFCxo98wB_-JYFGIIMVWSZYUcepzTlxGne-I0BHKyamUeBd6Ha6IoZWbZnHwBnSSXqtB0XCf-Kx_F6v1W9p6CnZBZO7QJyaVPGdWHKHlYbsz-qsLniAh_6g/s1600/_SEJ0694.jpg" height="320" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 13px;">Shibata Shihan, 6. dan fra Japan har nylig gått 60manns kumite selv!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrXQFKimcvjo606R0D3ZTxe5pJsWDjQi5nsvFM34BXa4HgwQc8gE0osfX__Q0VhLjI4PuTFXOb4rjdkheicZuSBnYr0dqpjNNQ-o_1wQwwjDbPo97LlagQsyGeSg2IJE1akkx0NcgyaQ/s1600/_SEJ0695.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrXQFKimcvjo606R0D3ZTxe5pJsWDjQi5nsvFM34BXa4HgwQc8gE0osfX__Q0VhLjI4PuTFXOb4rjdkheicZuSBnYr0dqpjNNQ-o_1wQwwjDbPo97LlagQsyGeSg2IJE1akkx0NcgyaQ/s1600/_SEJ0695.jpg" height="213" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 13px;">Tanya gikk opp til 3. kyu.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDza6yvOl_eQcTlhlCLXBbO_pc9O0Xsc5gKQkPZzR3ft7I7EIxOB43yaLHHRGwO1WAF-F_4a17X3dPNrEgIjgFaB3PFRSB_zOUU9RN-6UJQsTZq5dPViZQJqcnY3JX5E7N_BlKD6lmQw/s1600/_SEJ0712.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDza6yvOl_eQcTlhlCLXBbO_pc9O0Xsc5gKQkPZzR3ft7I7EIxOB43yaLHHRGwO1WAF-F_4a17X3dPNrEgIjgFaB3PFRSB_zOUU9RN-6UJQsTZq5dPViZQJqcnY3JX5E7N_BlKD6lmQw/s1600/_SEJ0712.jpg" height="213" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 13px;">Ellen ble inspirert!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYfOpSlZbpWypZ6Wphc0ScP6FXZe1daPxIBBFtf9C6cFxW6QSStYF8JJiGeWWQy9pLpZmz-MRscDd9RkUre9zUnNfBWfwq4DR7ZwkLzj3pTWyHB0MR3VS4fECBpwA06gYg8QpFHxJZ-g/s1600/_SEJ0714.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYfOpSlZbpWypZ6Wphc0ScP6FXZe1daPxIBBFtf9C6cFxW6QSStYF8JJiGeWWQy9pLpZmz-MRscDd9RkUre9zUnNfBWfwq4DR7ZwkLzj3pTWyHB0MR3VS4fECBpwA06gYg8QpFHxJZ-g/s1600/_SEJ0714.jpg" height="213" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 13px;">Marleen, landslagsutøver fra Ringerrike karateklubb, hjalp meg med å gå med meg.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Den 30. kampen fikk jeg æren av å gå mot Takuma Kouketsu, verdensmester i fullkontakt kamp. Javisst var jeg sliten, javisst gjorde det vondt, javisst .... Hadde ikke du vært det?</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxJsKQ7tDvb5-Kq_NcxZCziGxfrj9C_ux4zSDUJRyXzVqolullF-XF6V36Qje58ilMk7yFWpNNr8V8lD_2j7onQabL7VPTdnWS_A8pNGN6OmL_Juo1mUUSX4UC8HsrJvXDY6v72zeIHQ/s1600/_SEJ0751.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxJsKQ7tDvb5-Kq_NcxZCziGxfrj9C_ux4zSDUJRyXzVqolullF-XF6V36Qje58ilMk7yFWpNNr8V8lD_2j7onQabL7VPTdnWS_A8pNGN6OmL_Juo1mUUSX4UC8HsrJvXDY6v72zeIHQ/s1600/_SEJ0751.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiTiHyqMQB_NteMSUMr1dio8MHBLtY0LR3_jZ38GGejqZPVgHA9c4jDSHr_zD3bRU9H0YeXuXXXTBcZT6z3Wc5YE4VvRPI0Fqd4CYhegoyjDRLvLCJLFUupECSN4FvhrsklfkRiiDCSw/s1600/_SEJ0755.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiTiHyqMQB_NteMSUMr1dio8MHBLtY0LR3_jZ38GGejqZPVgHA9c4jDSHr_zD3bRU9H0YeXuXXXTBcZT6z3Wc5YE4VvRPI0Fqd4CYhegoyjDRLvLCJLFUupECSN4FvhrsklfkRiiDCSw/s1600/_SEJ0755.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmy5r9NbbtSLpHYQe0IirRwleKJl2sLBnjArJCTpJVNGskFaN-IDN7mtl2yt4-LG0owB8kK4DWWsWyFma_Vs-babBRRZP2SgjnxyRzibPVvKAtt2V6crirag2YEIbdl3V-lHbir0pgVg/s1600/_SEJ0757.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmy5r9NbbtSLpHYQe0IirRwleKJl2sLBnjArJCTpJVNGskFaN-IDN7mtl2yt4-LG0owB8kK4DWWsWyFma_Vs-babBRRZP2SgjnxyRzibPVvKAtt2V6crirag2YEIbdl3V-lHbir0pgVg/s1600/_SEJ0757.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjObOStIccgodKvDrE6bxckUpAY3Lw3Ts2-DpsdyNOZc82VFYzOZgqkce4_PqXvMtxNvCc7E-egMuPFeSOrvkyNbcuMxngXr4jgV1WAEHqWsG2bEh4cwmo46mQ0Z8iBhnLsMTqfEZTsXQ/s1600/_SEJ0770.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjObOStIccgodKvDrE6bxckUpAY3Lw3Ts2-DpsdyNOZc82VFYzOZgqkce4_PqXvMtxNvCc7E-egMuPFeSOrvkyNbcuMxngXr4jgV1WAEHqWsG2bEh4cwmo46mQ0Z8iBhnLsMTqfEZTsXQ/s1600/_SEJ0770.jpg" height="213" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 13px;">Etter siste kamp. Glad og fornøyd sammen med en gjeng flinke unger. De bestod i hvert fall gradering!<br /></td></tr>
</tbody></table>
Senpai Elisabethhttp://www.blogger.com/profile/02699572374243815226noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6928252617315101346.post-64028000978596367712014-06-16T23:13:00.004+02:002014-06-16T23:13:53.690+02:00Senseigradering - et mål i seg selvI går, søndag 15. juni 2014, fikk jeg lov å forsøke på prøven til sensei (tredje dan) innenfor kyokushin karate. Det var med stor ærefrykt jeg gikk til oppgaven, og jeg har aldri vært så fysisk og psykisk nervøs og stresset som foran denne testen. For min del varte graderinga gjennom de åtte 1,5 timers treningene leiren inneholdt (torsdag til lørdag), og testen som startet klokka ni søndags morgen og ble avslutta rundt klokka ett.<br />
<br />
Muligheten for å trene seg opp til gradering ble introdusert for meg i fjor da tre klubbens mannlige medlemmer gikk opp til tredje og fjerde dan. Det har vært mange hinder i veien, men jeg fikk i hvert fall gjennomført ei gradering. Det var et mål i seg selv. Om jeg bestod prøven eller ei, har egentlig mindre betydning akkurat nå. Dette gjorde jeg for ungene jeg instruerer, klubben min - og selvsagt fordi jeg endelig hadde muligheten til å nå et mål jeg hadde satt meg.<br />
<br />
Over et døgn etter graderinga, er jeg gjennomsliten og mørbanket, og klarer derfor ikke å skrive mer. Jeg er fornøyd med at kroppen og helsa holdt, og jeg gleder meg til å bli i stand til å trene igjen!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh84F7Sod4nl5uWUbRgYciKWuZP_jJ1FdbSu6ZG8FOrh_6mTwUzJ45tPoq7ibm3nBsJUexxZqcf60U2dPtvfckQK6RzZ3nHgVQyYhrSyd6jOHZo3uPs_sk4lzC6GlkEVlEtPFU2TAnB2w/s1600/graderingsbilder2014.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh84F7Sod4nl5uWUbRgYciKWuZP_jJ1FdbSu6ZG8FOrh_6mTwUzJ45tPoq7ibm3nBsJUexxZqcf60U2dPtvfckQK6RzZ3nHgVQyYhrSyd6jOHZo3uPs_sk4lzC6GlkEVlEtPFU2TAnB2w/s1600/graderingsbilder2014.jpg" height="400" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fotos fra søndagens test: Takk til Trine Karlsen</td></tr>
</tbody></table>
<br />Senpai Elisabethhttp://www.blogger.com/profile/02699572374243815226noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6928252617315101346.post-35348192162541711472014-06-09T00:12:00.001+02:002014-06-09T00:12:41.357+02:00Ei uke i spenning!Fallhøyden er stor med å skrive dette innlegget. Jeg har fått klarsignal. Fra teknisk komité i Tromsø karateklubb. Dersom jeg vil, kan jeg forsøke å gradere meg til 3. dan, sensei, i kyokushinkai karate neste søndag.<br />
<br />
Vil jeg? Ja. Selvsagt vil jeg prøve. Selvsagt må jeg prøve. Klarer jeg det? Det vet ingen. Selvsagt kan det hende at jeg ikke er god nok. Jeg er aldri fornøyd med egne prestasjoner. Om jeg skulle begynne å finne grunner til at jeg ikke er god nok, ville lista bli langt som et vondt år. Ingen andre klarer å psyke meg ned så godt som jeg selv.<br />
<br />
Tromsø karateklubb har aldri hatt en kvinnelig senseikandidat før. Tanken fyller meg med stor ydmykhet, og jeg håper å kunne fylle rollen og gjøre klubbens medlemmer stolte av meg neste søndag. Hva den enn vil bringe.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg427uavYryfsU60Ma7zXBJSK6-nLPO0VMtpP9WT0WiFbuXII4vDrKO4fp2W57m70utk1RpgCgIYRHcJWKRuCAeWMr0RRTPTxd24kmTn_KjU-dQC-ivJmlMW4Vu8JYf5gI9Mk6YFS3K6g/s1600/10436693_10152461418489231_8877634691820214059_n+(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg427uavYryfsU60Ma7zXBJSK6-nLPO0VMtpP9WT0WiFbuXII4vDrKO4fp2W57m70utk1RpgCgIYRHcJWKRuCAeWMr0RRTPTxd24kmTn_KjU-dQC-ivJmlMW4Vu8JYf5gI9Mk6YFS3K6g/s1600/10436693_10152461418489231_8877634691820214059_n+(2).jpg" height="212" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Under gradering av barnepartiet i klubben (Foto: Kenneth Augdal)</td></tr>
</tbody></table>
<br />Senpai Elisabethhttp://www.blogger.com/profile/02699572374243815226noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6928252617315101346.post-37043462642812110322014-06-07T23:13:00.001+02:002014-06-07T23:15:52.069+02:00Stronger than yesterday?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwP50iyZP-bNdgI_Dj32MuvIWNwRGB4qsqKMFaZElvY9VzncCJCcZkauAXY1xNugX2EVy-Ve2-KMPVYT1mD3mEYO_v5bzpE4XFgmTVLipbFPcH8rxTvGeOnYOzIulUWM6xw8SdIs5oBw/s1600/IMAG1937.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwP50iyZP-bNdgI_Dj32MuvIWNwRGB4qsqKMFaZElvY9VzncCJCcZkauAXY1xNugX2EVy-Ve2-KMPVYT1mD3mEYO_v5bzpE4XFgmTVLipbFPcH8rxTvGeOnYOzIulUWM6xw8SdIs5oBw/s1600/IMAG1937.jpg" height="237" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Et gammelt jungelord sier at hvis du vil bli god til å løpe, løp. Hvis du vil bli god i karate, tren karate. I yngre dager levde og trente jeg etter dette prinsippet. Nå for tiden er ånden friskere enn kjøden, og nytten av å trene styrke er slående. Ikke for det, jeg kan gjerne trene armstyrke med slag, og beinstyrke med spark og dype stillinger. Det er bare det at jeg trenger hjelp til å fokusere slik at jeg ikke blir mer... skjeivtrent, kan jeg vel kalle det. I dag har jeg trent mer styrke. Denne gangen var det mer maksstyrke det går på, og jeg skal gjøre meg til venns med ei 10 kilo tung kettlebell - og teknikken skal være rett.<br />
<br />
Jeg føler meg sterkere enn gårsdagen hver gang jeg har trent styrke. Det er vel bra i min alder!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6qtYfhkbMxkTOd1qImhF_h_Zcy3nq_gYnfZPtP-fJyJJTPRfDUlaboaclVCSGDcvnhG24xaMYsIjhTEHjVyEGYtfYw3g2UdLpdcVR4_VhcNbGcN5umRJZ_xjqCaDwxzf8ZpaU-eKzRA/s1600/IMAG1922.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6qtYfhkbMxkTOd1qImhF_h_Zcy3nq_gYnfZPtP-fJyJJTPRfDUlaboaclVCSGDcvnhG24xaMYsIjhTEHjVyEGYtfYw3g2UdLpdcVR4_VhcNbGcN5umRJZ_xjqCaDwxzf8ZpaU-eKzRA/s1600/IMAG1922.jpg" height="320" width="191" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRP7amIeS4LBVyn9OBrjuhEeGsgR0ZHW81VSOQiIg0kxSkSG1dWxXB-mJFzgK453gDJjWUIP98pgtfHnhAWJZLe1pYjG4rdoZUGmvqvjEE7FjX_AtxQNBW3OloGgBsA3eLuGjylUYu4g/s1600/IMAG1921.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRP7amIeS4LBVyn9OBrjuhEeGsgR0ZHW81VSOQiIg0kxSkSG1dWxXB-mJFzgK453gDJjWUIP98pgtfHnhAWJZLe1pYjG4rdoZUGmvqvjEE7FjX_AtxQNBW3OloGgBsA3eLuGjylUYu4g/s1600/IMAG1921.jpg" height="320" width="191" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCrf2ME-f64Px7VNMaz4oqxxs_wJrEMe9I4vEUG88-pFIi_EhCCD6RHXCWr9mL56y4nGQsh8Lv9ZKMDOyCeX0nRNnPrt-et_Pg_W_dEczuQrun3QQI6D2aD0ynSre7O0DsYGuNgiyeXg/s1600/IMAG1923.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCrf2ME-f64Px7VNMaz4oqxxs_wJrEMe9I4vEUG88-pFIi_EhCCD6RHXCWr9mL56y4nGQsh8Lv9ZKMDOyCeX0nRNnPrt-et_Pg_W_dEczuQrun3QQI6D2aD0ynSre7O0DsYGuNgiyeXg/s1600/IMAG1923.jpg" height="320" width="191" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7kb7Kc0Qmd7I23Fa1JEZpIi7CfdGcNbMTI0xLoWsC6S7phaXlRbmMDzdGauOC6LWbp71me-1S-V5GE2K5PprmMCM347nyA0GW8PsrhE1Xn6H4Znf42jdcIhXFj7hNevi-6SF7vzyIjg/s1600/IMAG1925.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiidNn_w2g-5Z0wXRHFNi_C3EKvnxcdJhj78ErYEepW-x9H8ypscaox-DO8kJ6MaB6wh1SkkWBC0rlOSL6LiZ1UiZq9m2lRKL7iP8I9HvakocuTCi020tplh5_i12P0L13muhxjz0z_5w/s1600/IMAG1926.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiidNn_w2g-5Z0wXRHFNi_C3EKvnxcdJhj78ErYEepW-x9H8ypscaox-DO8kJ6MaB6wh1SkkWBC0rlOSL6LiZ1UiZq9m2lRKL7iP8I9HvakocuTCi020tplh5_i12P0L13muhxjz0z_5w/s1600/IMAG1926.jpg" height="320" width="191" /></a><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7kb7Kc0Qmd7I23Fa1JEZpIi7CfdGcNbMTI0xLoWsC6S7phaXlRbmMDzdGauOC6LWbp71me-1S-V5GE2K5PprmMCM347nyA0GW8PsrhE1Xn6H4Znf42jdcIhXFj7hNevi-6SF7vzyIjg/s1600/IMAG1925.jpg" height="320" width="191" /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh7XmvQHjoAwVb1znd5HhcemDGFajJJiZEvuAE7YD380gLwcjZwcnvNDi7luyWX_aFZsVXpXnKUD8s976a8iy9hywhq0q37jb-WzmpbmXK7_daMBifFLZn1_sR7_lC8_0dT44o4FglEA/s1600/IMAG1924.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh7XmvQHjoAwVb1znd5HhcemDGFajJJiZEvuAE7YD380gLwcjZwcnvNDi7luyWX_aFZsVXpXnKUD8s976a8iy9hywhq0q37jb-WzmpbmXK7_daMBifFLZn1_sR7_lC8_0dT44o4FglEA/s1600/IMAG1924.jpg" height="320" width="191" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnRD9NBEb5OUp5YH9oP827LjikHK4Gs5NZPVaTw7_8pbK4ngQCpYCYnOtNkiClQarVjYYOnpbMOUSoEBeC5fPWG7oTm2dcr6Xj3UJu6tfOMlkbzW9_kgff-wBVKF4W3mzcV6VylW3vSA/s1600/IMAG1933.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnRD9NBEb5OUp5YH9oP827LjikHK4Gs5NZPVaTw7_8pbK4ngQCpYCYnOtNkiClQarVjYYOnpbMOUSoEBeC5fPWG7oTm2dcr6Xj3UJu6tfOMlkbzW9_kgff-wBVKF4W3mzcV6VylW3vSA/s1600/IMAG1933.jpg" height="320" width="191" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwXSXD4eFKiF4UdLUVi-bUBZuQAuMOJ-UUElxduMv03Zb0ipzKeUg7Ep7vaawj1-FNNKYVBJPa3YGIsMKSNkmZ195dP_bktm95p5oDJWkTqhVenl9zbr8hNf3cfOHuZzVEtPcX-0MEjA/s1600/IMAG1932.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwXSXD4eFKiF4UdLUVi-bUBZuQAuMOJ-UUElxduMv03Zb0ipzKeUg7Ep7vaawj1-FNNKYVBJPa3YGIsMKSNkmZ195dP_bktm95p5oDJWkTqhVenl9zbr8hNf3cfOHuZzVEtPcX-0MEjA/s1600/IMAG1932.jpg" height="320" width="191" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQovTUsrhQFEsD9FiWNM3g4Ye5wMcH1N7IduNVmwt8Q9UtKWzLtUhXXuZIcMQVHbknL8MJTI5pkYLIj75qBGgcgl9WWlMyGjb05KTHNV3F2KkWcOmCM1QQaMjpHp7bKl_fFoNVw6e2Jw/s1600/IMAG1931.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQovTUsrhQFEsD9FiWNM3g4Ye5wMcH1N7IduNVmwt8Q9UtKWzLtUhXXuZIcMQVHbknL8MJTI5pkYLIj75qBGgcgl9WWlMyGjb05KTHNV3F2KkWcOmCM1QQaMjpHp7bKl_fFoNVw6e2Jw/s1600/IMAG1931.jpg" height="320" width="191" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ0Vs7-n_65s3pwOxnjoQ1sg3_Ns6YnomI3n3JcZMhYftHMQsl8BCh5hhnL6Z5E7ABRMszWHhYIyBS_CecRS7rFXnP5VltmMbz6DB6SfeywEv1vPM08yOqQX8D2gED4mOO87wY_gIZdg/s1600/IMAG1935.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ0Vs7-n_65s3pwOxnjoQ1sg3_Ns6YnomI3n3JcZMhYftHMQsl8BCh5hhnL6Z5E7ABRMszWHhYIyBS_CecRS7rFXnP5VltmMbz6DB6SfeywEv1vPM08yOqQX8D2gED4mOO87wY_gIZdg/s1600/IMAG1935.jpg" height="191" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgng7bj2JybqoMxM37M-wkJUw2rFuJQBM-auzgsGrriCoaSJA1skFMyRuJ0UANccIWviv2QU9Nljw-Qrfmrhgla82m1itLMmvL2FVOeDHsYoCSroazdKbg6BTYZkzn607nnZ50U4h9A4A/s1600/IMAG1936.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgng7bj2JybqoMxM37M-wkJUw2rFuJQBM-auzgsGrriCoaSJA1skFMyRuJ0UANccIWviv2QU9Nljw-Qrfmrhgla82m1itLMmvL2FVOeDHsYoCSroazdKbg6BTYZkzn607nnZ50U4h9A4A/s1600/IMAG1936.jpg" height="191" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Senpai Elisabethhttp://www.blogger.com/profile/02699572374243815226noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6928252617315101346.post-17843093123759390972014-06-06T23:35:00.000+02:002014-06-06T23:35:03.441+02:00Intervall med kuleJoda, jeg ba om det. 2 minutter med ulike øvelser og ulikt antall repetisjoner, tredve sekunders pause, på'an igjen - 10 ganger. Utetrening, selvsagt. Det er jo sommer i nord.<br />
<br />
Alt som trengs er ei kettlebell, og kunnskap om hvordan denne behandles (eventuelt en som står ved siden av deg og sier fra om alle dine feil....).<br />
<br />
Og for dere som synes jeg ser sliten ut; JA, det er tungt. Svetten siler, og etterpå kjennes helt herlig ut om du er glad i litt hard trening. Det fungerer i hvert fall for meg!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcOoJ8cVlXBtjDHdjpWM8NTi2i9aflT6OIyMKecj40puEC8DTkr8qaNDS4OJPtHJq9gEdn_UR1Jf3VxLmLR06YDPCrb0T7ooXMdlPfrg3ypUxkWWFlNdWLwkLXBeCngowHjQDFY1w9PA/s1600/IMAG1915.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcOoJ8cVlXBtjDHdjpWM8NTi2i9aflT6OIyMKecj40puEC8DTkr8qaNDS4OJPtHJq9gEdn_UR1Jf3VxLmLR06YDPCrb0T7ooXMdlPfrg3ypUxkWWFlNdWLwkLXBeCngowHjQDFY1w9PA/s1600/IMAG1915.jpg" height="320" width="191" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRM_0gMN79JD4ObC-h8jrktjLjaCUK5iqOynDzA0GpyooRA-6Jag2iiSV3nw2zcGX88Nb5x2_yAglPvw1ksEQ43KrcXEtKSpREDNS_mgPXUTIs5iuOUoblv32lT4AsDdowKyCvaOqpRw/s1600/IMAG1916.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRM_0gMN79JD4ObC-h8jrktjLjaCUK5iqOynDzA0GpyooRA-6Jag2iiSV3nw2zcGX88Nb5x2_yAglPvw1ksEQ43KrcXEtKSpREDNS_mgPXUTIs5iuOUoblv32lT4AsDdowKyCvaOqpRw/s1600/IMAG1916.jpg" height="320" width="191" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgTWs-MWLLc_xiB4PzJRfKYE5KWFn1IEnbqXrHx-B2dCZS5BQZWKaTWPU9RqtS8olWQAZZy9MmuYshVtkToNRbJyM04idpFtUB1FfMgCgyXuvNjCG9ruU47JfRRWcaf8Cjc_lzyuoC8w/s1600/IMAG1917.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgTWs-MWLLc_xiB4PzJRfKYE5KWFn1IEnbqXrHx-B2dCZS5BQZWKaTWPU9RqtS8olWQAZZy9MmuYshVtkToNRbJyM04idpFtUB1FfMgCgyXuvNjCG9ruU47JfRRWcaf8Cjc_lzyuoC8w/s1600/IMAG1917.jpg" height="320" width="191" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwnSg0KbI7W4VNLhhsqcZlh09f3FF6L97987ANpximy_RlYkW0uIkRsjl48tFuKpOAsvgty2bhfHt5ajABG40u78WXEsvidM2Ya1iv-pnsxgmpCrCOYUcvEJopQZorwMrp0P_iEg1u5Q/s1600/IMAG1919.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwnSg0KbI7W4VNLhhsqcZlh09f3FF6L97987ANpximy_RlYkW0uIkRsjl48tFuKpOAsvgty2bhfHt5ajABG40u78WXEsvidM2Ya1iv-pnsxgmpCrCOYUcvEJopQZorwMrp0P_iEg1u5Q/s1600/IMAG1919.jpg" height="320" width="191" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />Senpai Elisabethhttp://www.blogger.com/profile/02699572374243815226noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6928252617315101346.post-53461730418081513592014-06-05T23:57:00.001+02:002014-06-05T23:57:58.066+02:00Den morsomme styrketreningaStyrketrening. Ikke akkurat det jeg synes er rasende festlig. Det vil si den klassiske styrketreninga, enten det er øvelser med kroppsvekt eller vekter på studio. Heldigvis synes samboeren min det samme, og i stedet for å gi opp, finner han stadig nye veier til styrke.<br />
<br />
Etter et midlertidig tilbakeslag med litt avrivninger i muskelbånd i leggen, er jeg tilbake i trening igjen. Nå må jeg stå på for å finne tilbake til den formen jeg var i, og gjerne litt bedre enn som så før sommerleira. Styrketrening er veldig viktig for meg uansett, og kanskje spesielt nå etter noen skader som tilsier at alderen er tyngende. Han driver meg hardt, samboeren, og det er helt som det skal være!<br />
<br />
Her er bilder fra ei artig trening vi hadde sammen før varmen slo helt inn:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB4ppjHsf5bsc2Lg24JTANqXOxTwE67jxjHJqzCADfhNBmcwcxLwTsWg8KU_kNpKGLbSnnJ481IpD3maa_2rHzmVLV-kTwAycBahX3GmSHERsTkQbjR6Z-xO8qJW8qhoeOSTt1zst28Q/s1600/IMAG1861.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB4ppjHsf5bsc2Lg24JTANqXOxTwE67jxjHJqzCADfhNBmcwcxLwTsWg8KU_kNpKGLbSnnJ481IpD3maa_2rHzmVLV-kTwAycBahX3GmSHERsTkQbjR6Z-xO8qJW8qhoeOSTt1zst28Q/s1600/IMAG1861.jpg" height="320" width="191" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsA8nGInLrO1JYzAjpRKW8M_c7FD7SNxVXhoZw4E_vNa3l6aU5K0bttWawqJPZgcYpdh_p6-XlgnInSteKWFzJ1_6zwW2AiWwUGo33JmRE8v_XhOqbaYCDLJqdv2gLBPLcJ_8V6yJUZA/s1600/IMAG1863.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsA8nGInLrO1JYzAjpRKW8M_c7FD7SNxVXhoZw4E_vNa3l6aU5K0bttWawqJPZgcYpdh_p6-XlgnInSteKWFzJ1_6zwW2AiWwUGo33JmRE8v_XhOqbaYCDLJqdv2gLBPLcJ_8V6yJUZA/s1600/IMAG1863.jpg" height="320" width="191" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR4cnWXIhfbFxWD9D8wVauh-YoYdYE9Mfuvr9YYvBzZbDaxN6hKxp8T2ZVUrNV27RXwTELS2yjYfZ6Yifsa2gEQbKUEAE3AKFxD_9MIDvRU9JcEjzBwouoEFn3Wuue33v0WYtJQcy27w/s1600/IMAG1864.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR4cnWXIhfbFxWD9D8wVauh-YoYdYE9Mfuvr9YYvBzZbDaxN6hKxp8T2ZVUrNV27RXwTELS2yjYfZ6Yifsa2gEQbKUEAE3AKFxD_9MIDvRU9JcEjzBwouoEFn3Wuue33v0WYtJQcy27w/s1600/IMAG1864.jpg" height="320" width="191" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4hWqF_5ryb6i5rhWs3Ix5o3Yfz_cPYkTK0CsYEWTQXX0ucsLfq4uQF6Nm-nvBrN3ke2K_zbUSu3bQPA9DL-p5FeOXBl2IStGgFa3exgW95MMK_olKSLjqDplsUiG9WOfipDdF_j-dbA/s1600/IMAG1869.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4hWqF_5ryb6i5rhWs3Ix5o3Yfz_cPYkTK0CsYEWTQXX0ucsLfq4uQF6Nm-nvBrN3ke2K_zbUSu3bQPA9DL-p5FeOXBl2IStGgFa3exgW95MMK_olKSLjqDplsUiG9WOfipDdF_j-dbA/s1600/IMAG1869.jpg" height="191" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiw7g6i6yMJ9gdIgtbHbQQKrQnDDhV6HUEQn72qjxOhjrrotfEFtrPTHRHo9PusNzamlt_67u_EnQiZ7wQaIiZCnD-oO_qEyGCSF0BWBi_G_tUsgLdZXZUaaB9RT5AjJHgcuC9yq5YYxw/s1600/IMAG1871.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiw7g6i6yMJ9gdIgtbHbQQKrQnDDhV6HUEQn72qjxOhjrrotfEFtrPTHRHo9PusNzamlt_67u_EnQiZ7wQaIiZCnD-oO_qEyGCSF0BWBi_G_tUsgLdZXZUaaB9RT5AjJHgcuC9yq5YYxw/s1600/IMAG1871.jpg" height="191" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghdFDmj5VqoiJqVy2mlvr5MMeWuH37cCz4dma6eCKaIxhR1q1-8N0BKm7iLavCP0rNt43Wv3SntwTlnp-5aMDwPhPWjmQ2x_4sN8Be45MHvrd_48m_q6Yj6ePCxhMDbKsNEfR5ef_BWg/s1600/IMAG1879.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghdFDmj5VqoiJqVy2mlvr5MMeWuH37cCz4dma6eCKaIxhR1q1-8N0BKm7iLavCP0rNt43Wv3SntwTlnp-5aMDwPhPWjmQ2x_4sN8Be45MHvrd_48m_q6Yj6ePCxhMDbKsNEfR5ef_BWg/s1600/IMAG1879.jpg" height="320" width="191" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoTTvNIdLM844FfB4IF6Idu_z7oY-Em2h3r93tjmT5pFuFC81PYqH1jlIv9FWL3LLh4vXBzntDWyOPkSFFILxIO-hBh33KAiPXq73l_VR6jFADWaHfcnokyAibEFXCjn-cpO39m1CszA/s1600/IMAG1880.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoTTvNIdLM844FfB4IF6Idu_z7oY-Em2h3r93tjmT5pFuFC81PYqH1jlIv9FWL3LLh4vXBzntDWyOPkSFFILxIO-hBh33KAiPXq73l_VR6jFADWaHfcnokyAibEFXCjn-cpO39m1CszA/s1600/IMAG1880.jpg" height="320" width="191" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLc-I3LdZ3Zs5zzkts-OpfMO-E-vmAK7gwdGhiAJMtgB_Ug6EbUBxOAcEczMrwP_l9HNSfxRIT_WF-UaAQVixaxXK-L41cdviHy5TAFoYVBhpd_RsP-3_44px1_w0V1_f5EVUa175iOw/s1600/IMAG1882.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLc-I3LdZ3Zs5zzkts-OpfMO-E-vmAK7gwdGhiAJMtgB_Ug6EbUBxOAcEczMrwP_l9HNSfxRIT_WF-UaAQVixaxXK-L41cdviHy5TAFoYVBhpd_RsP-3_44px1_w0V1_f5EVUa175iOw/s1600/IMAG1882.jpg" height="320" width="191" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1ZIP-gqUyn3A2QGuANwsdZ2g_xY2pvrq9HdSzlG0oyadI1laTFWVIZOfNjQilLbTsOuSRGE-A6nIfJN1QlRyL_DJoXsvyJCVgP0F2tI_MGc313joCLJmsn7opF1UwvkK_KvbkOW8_mA/s1600/IMAG1903.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1ZIP-gqUyn3A2QGuANwsdZ2g_xY2pvrq9HdSzlG0oyadI1laTFWVIZOfNjQilLbTsOuSRGE-A6nIfJN1QlRyL_DJoXsvyJCVgP0F2tI_MGc313joCLJmsn7opF1UwvkK_KvbkOW8_mA/s1600/IMAG1903.jpg" height="191" width="320" /></a></div>
<br />Senpai Elisabethhttp://www.blogger.com/profile/02699572374243815226noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6928252617315101346.post-15993930554568584802014-04-29T18:16:00.003+02:002014-04-29T18:16:38.871+02:00Godteløftet<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR8ohZxrWZ6Sg9Ry_T9aAPDc0esAcCmM8b764k1yavie8h0ouhVGp4Q694zCX6sZ3NJjjuColwgwJO5AY1A6rCam10esh-UMT8byw0ilk9WDaob7hcc-xZSlS9nNz_p8L-790Ydw5SRA/s1600/sjokolade-hjerte.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR8ohZxrWZ6Sg9Ry_T9aAPDc0esAcCmM8b764k1yavie8h0ouhVGp4Q694zCX6sZ3NJjjuColwgwJO5AY1A6rCam10esh-UMT8byw0ilk9WDaob7hcc-xZSlS9nNz_p8L-790Ydw5SRA/s1600/sjokolade-hjerte.jpg" height="227" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pasjon for sjokolade... Bildet er lånt fra http://www.google.no </td></tr>
</tbody></table>
Jeg har en forkjærlighet for det søte. Kaker, sjokolade, og ja - det salte: Potetgull. Nam! Etter å ha fått laktoseintoleranse har inntaket begrenset seg en del. Den mørke sjokoladen, kaker laget av laktosefrie varer og potetgull med salt. Noen ganger har jeg gått på en smell - tenk, det er melkeprodukter i ostepop!<br />
<br />
Inntaket av godteri tok av når eldstejenta var lita, men jeg har bremset kraftig ned etterhvert som årene har gått og kiloene har kommet. Egentlig trodde jeg at jeg var veldig flink, og at godteriinntaket nå var veldig lavt.<br />
<br />
Det var før jeg gjorde en avtale med en treningsvenninne av meg. På en helt vanlig årsfest der jeg hadde spist god mat, og deretter momset saltstenger og slikt, hadde jeg plutselig blitt med på hennes godteløfte: Ingen godterier før 15. juni! Det vil si, vi har muligheten for å spise et stykke kake dersom noen har bakt - på besøk, i bursdager og på 17. mai. For min egen del, har jeg også lagt til alkohol i løftet mitt. Det er ingen ris bak speilet, ingen veddemål - dette godteløftet har bare med egen ære å gjøre.<br />
<br />
For min del var det tre feiringer av barnebursdager, et ukjent antall besøk/voksenbursdager, en påske og en 17. mai mellom inngått avtale og 15. juni (ca 100 dager i følge min venninne).<br />
<br />
Jeg trodde jeg var flink, ja, men det er utrolig hva som bare plutselig befinner seg i munnen når man minst aner det. Dette ble jeg tidlig veldig klar over da jeg flerfoldige ganger var på nippet til å tilføre smaksløkene nærkontakt med disse fristelse uten engang å ense at det var nettopp det jeg gjorde - spiste godteri.<br />
<br />
Ja, jeg har lest det før: Man er ikke klar over hva man har i munnen, og hvor mye av det som går ned, før det plutselig ikke er "lov" lenger. Jeg har egentlig vært mer engstelig for automatikken enn for å falle for fristelsen når man er ved bevissthet om hva som skjer. Det skal derimot sies at det har holdt svært hardt mange ganger.<br />
<br />
Det føles fortsatt ikke helt topp å motstå alle fristelser, med et unntak - når jeg ser meg selv i speilet! Der ser jeg en utgave av meg selv som faktisk får igjen for det som legges ned i trening. Endelig. På vekta vises det ikke så godt, men jeg har faktisk tenkt å fortsette etter 15. juni også. Kanskje blir det en liten pause i ferien, men dette er bra for meg. Det kjenner jeg!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEfd92Z0SpqGzfyMSiHBzRC72ax9SfDrzKeWkPG4-DQg3o3IwuXTS8sV2zber8fQX47RvNjqaXXYMRVp-zkvy3lNOANNLAfEJulwr7_7UcsmCXN7P4-ZmXh9OWHhNfs4N7t-GTlvs7rg/s1600/p%C3%A5skeegg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEfd92Z0SpqGzfyMSiHBzRC72ax9SfDrzKeWkPG4-DQg3o3IwuXTS8sV2zber8fQX47RvNjqaXXYMRVp-zkvy3lNOANNLAfEJulwr7_7UcsmCXN7P4-ZmXh9OWHhNfs4N7t-GTlvs7rg/s1600/p%C3%A5skeegg.jpg" height="238" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">I år avstod jeg fra påskeegget.</td></tr>
</tbody></table>
<br />Senpai Elisabethhttp://www.blogger.com/profile/02699572374243815226noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6928252617315101346.post-36080127851172947052014-04-28T23:13:00.002+02:002014-04-28T23:13:34.596+02:00Alt dumt vi mennesker gjør..."Sitter på trappa og tenker på alt dumt vi mennesker gjør...", synges det ofte fra baksetet. Nå har denne sangen et helt annet, og ikke minst viktigere, moralsk inntrykk og oppdragende effekt på ungene våre. Likevel, akkurat den strofen går litt rundt i hodet på en skadet meg.<br />
<br />
Ikke sitter jeg på trappa. Senga er mitt tryggeste tilholdssted. Jeg prøvde meg på jobb i dag. Det var mislykket. Lege og sykemelding. Og, nei, ingen banneord. Resignasjon. Tilbake til senga.<br />
<br />
Seks dager siden er det nå. Jeg skulle ha instruksjon og egentrening. En av de sedvanlige tirsdagene hvor 4,5 timer av kvelden tilbringes i dojo'en - Tromsø karateklubbs storstue. Vanligvis returnerer jeg hjem med et stort, slitent smil om munnen.<br />
<br />
Denne tirsdagen hadde jeg følelsen av at ei stor klo hadde satt seg fast nede i høyre legg. Jeg regnet med at trening med god oppvarming var det som kunne hjelpe. Det gjorde riktignok vondt innimellom, men jeg prøvde å avpasse innsats og smerte. Helt til kvarteret før slutt. Jeg skulle sette beinet bak. Det hørtes. Lyden av noe som røk - delvis, og en intens smerte i indre del av tjukkleggen.<br />
<br />
Jeg klarte å komme meg hjem alene. Jeg er glad om ikke akkurat den sekvensen legges ut på nettet. Etter det har jeg ikke klart så mye. Men det kan jo bare bli bedre, og det finnes alltid nye muligheter. Nå gjelder det bare å bli bra igjen, men fy så dum jeg var!<br />
<br />
Nå blir det nok et par uker til med krykker. Etter det kan jeg kanskje kaste den ene av dem, om jeg skal tro legen. Diagnose: Delvis avrevne muskefibre, eller en strekk i muskelen. Det er like vondt som det ser ut som, men bare det går over, kan jeg holde ut.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilXSTW7kdhSQQh1pPc2FpPaDR-q-cM7V7dl98aXh8TYA6m-2_LL95xhCrZB96bFNWSlbEuhuxdYUDBgnfcGKO8X3bJGpmKtmoKmUqMrZy9gfi2ZfoxOIVNAK6Zjj3GOaIVMQwG_ML6Fg/s1600/tapet+fot.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilXSTW7kdhSQQh1pPc2FpPaDR-q-cM7V7dl98aXh8TYA6m-2_LL95xhCrZB96bFNWSlbEuhuxdYUDBgnfcGKO8X3bJGpmKtmoKmUqMrZy9gfi2ZfoxOIVNAK6Zjj3GOaIVMQwG_ML6Fg/s1600/tapet+fot.jpg" height="191" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Om ikke annet, kan samboeren øve seg på taping. Så langt har det ikke hjulpet mye.</td></tr>
</tbody></table>
Senpai Elisabethhttp://www.blogger.com/profile/02699572374243815226noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6928252617315101346.post-63310576234237586522013-12-30T22:16:00.002+01:002013-12-30T22:16:34.426+01:00TilbakeblikkDet er dagen før den siste dagen i 2013. Vi er inne i ei tid der sedvanen er å se tilbake på året som har gått. Jeg har kasta et blikk på bloggen min. Jeg ser på målene mine. På alt jeg ikke har oppnådd - og på alt som tross alt er oppnådd. <br />
<br />
I høst har jeg ikke oppdatert denne bloggen. Det betyr ikke at jeg ikke har trent. Kanskje snarere tvert i mot. Jeg har brukt mye tid på trening, og samtidig forsøkt å være ei god (løve)mor, kjæreste - og arbeidstaker. Jeg har kjent mye på hvor sliten jeg er, og hvor lei jeg er av å administrere familiens liv etter å ha administrert på jobben. Heldigvis har jeg en samboer som stiller opp for overivrig kjæreste og barn som trenger skyss og aktiviteter.<br />
<br />
Mot slutten av fjoråret, satte jeg opp temmelig mange mål for våren 2012. Det skal jeg ikke gjøre i år. Å bruke for mye tid på egne interesser, fører til at ungene savner meg - og at jeg savner ungene (enda mer). Høsten har gått til mange aktiviteter. Mest av alt kyokushinkai karate der jeg har vært instruktør og trent selv. Det er nok der hjertet mitt er, og det kommer jeg nok til å holde på med videre. I tillegg har jeg fått svømmeopplæring en gang i uka. Det har vært fantastisk! <br />
<br />
Jeg har lyst til å gjøre alt. Det er problemet. Jeg har lyst å trene kyokushinkai karate, kettlebells, jogge, sykle, svømme, yoga...og sikkert flere ting. Samtidig vil jeg fokusere på den hjemlige sfæren. Ei stund fremover nå kommer jeg til å fokusere på kyokushin og hjemmet, så får vi se hva det blir til etter hvert. Det beste hadde vært å få ungene interessert i det jeg foretar meg. Aktivitet er jo en flott arena for å være sammen.<br />
<br />
Jeg forstår dette: Jeg er god nok, men jeg er ikke perfekt. Å hige etter perfeksjon, betyr i mitt tilfelle å hige etter å mislykkes fordi jeg aldri føler at det blir godt nok. Jeg må trives med det jeg holder på med for å takle all aktiviteten det medfører, men jeg må også passe på at det ikke overstiger et visst stadium der aktiviteten går over til å bli stressrelatert. <br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTEL6jbLLpTdQEr52Z5KAKE3nID7lw-BFytAWrPmHcsOEoCmmWqwR9tgR7u6e1RLyqtjf-K19vbeXJ0_Q-nPyYPawxVY_DjPnKNjLBzEPvsJD8oVmWaQeUXQz9YnII_gt3vPwiL9vPGg/s1600/1368266492935.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="191" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTEL6jbLLpTdQEr52Z5KAKE3nID7lw-BFytAWrPmHcsOEoCmmWqwR9tgR7u6e1RLyqtjf-K19vbeXJ0_Q-nPyYPawxVY_DjPnKNjLBzEPvsJD8oVmWaQeUXQz9YnII_gt3vPwiL9vPGg/s320/1368266492935.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Målet flytter seg alltid lenger frem. Vi blir ikke tapere dersom vi ikke når<br />
alle våre mål, men vi taper dersom målene overskygger det som vi skal <br />
oppleve på vår vei dit.<br />
<br />
</td></tr>
</tbody></table>
Senpai Elisabethhttp://www.blogger.com/profile/02699572374243815226noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6928252617315101346.post-45862320154782012612013-08-08T15:03:00.001+02:002013-08-08T15:03:04.003+02:00Oslo maraton - sorti før start<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEvzGxstCksmyv1U2XfPnY1Wn4vmv8bNb9nGT3Mq4qBBhq6W8pFwZhvUlm8StrHhKcez9nr7rmmBmIyce9nE02vnAPwxpjM2bVQ8AEorWkrsPPBW3YvXDhu6gZ23Ixv6xB-0oJDvkYjg/s1600/IMAG0809.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="191" jsa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEvzGxstCksmyv1U2XfPnY1Wn4vmv8bNb9nGT3Mq4qBBhq6W8pFwZhvUlm8StrHhKcez9nr7rmmBmIyce9nE02vnAPwxpjM2bVQ8AEorWkrsPPBW3YvXDhu6gZ23Ixv6xB-0oJDvkYjg/s320/IMAG0809.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Det blir ingen reprise av fjorårets løping gjennom Oslos gater på meg i år.<br />
Triste greier!</td></tr>
</tbody></table>
Jeg har jo lenge visst at det ikke ville bli noen halvmaraton på meg under Oslo maraton 21. september i år. I det lengste hadde jeg håpet å dra nedover for å bytte distanse til 10 km. Nå har jeg tatt til vett. Det blir for mange reiser, og en for travel høst. Og for dyrt. Man kan ikke være med på alt som høres artig ut. Selv om det sikkert blir tidenes klubbtur for Northern Runners med over 70 deltakere.<br />
<br />
I tillegg sliter jeg med føttene mine. Fysio'en har lovt meg trening som kommer til å bli slitsom. Slitsom? Om det hjelper, gjør jeg nærmest hva som helst for å kunne fungere bedre. Kanskje jeg til og med kan løpe en dag - ikke bare jogge?<br />
<br />
Startnummeret mitt til Oslo maraton, derimot, er solgt. Jeg ønsker meg selv bedre lykke neste gang!<br />
<br />Senpai Elisabethhttp://www.blogger.com/profile/02699572374243815226noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6928252617315101346.post-61108035067970787132013-08-04T22:15:00.000+02:002013-08-04T22:15:20.289+02:00Movikhammaren med dårlig kondis
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC2aPMVGltTtDETNbyKxacHsSgaJOwxDUS-qtEQ7nMp0fGhd-giMpH9GKdhe-8y7pWgpYj-ntfWtC6hHMErHLLLDq3sEIYyOSTbxt3F-btjc2DAR9i79gpixb-P5EFYFX7eKCwgTrb3Q/s1600/IMAG1378.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" dba="true" height="191" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC2aPMVGltTtDETNbyKxacHsSgaJOwxDUS-qtEQ7nMp0fGhd-giMpH9GKdhe-8y7pWgpYj-ntfWtC6hHMErHLLLDq3sEIYyOSTbxt3F-btjc2DAR9i79gpixb-P5EFYFX7eKCwgTrb3Q/s320/IMAG1378.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Oppoverstigninga mot Movikhammaren. Jeg ble sliten i varmen!</td></tr>
</tbody></table>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Det er lenge siden jeg var på Movikhammaren sist, tre år siden, mener jeg. Da var det fem barn i alderen 3 til 6 år med. Jeg husker de eldste syntes turen var endeløs. De ble lurt av vardene flere ganger, og det minnet brakte smilet frem i meg denne gangen.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Oppstigingen var akkurat som jeg husket den. Strikkmotoren i meg gjorde at jeg måtte ta en del pustepauser innimellom. Triste greier, at man ikke har annet å skylde på enn dårlig kondis. Når jeg kom opp på "flata", måtte jeg stoppe opp og kjenne etter om jeg egentlig koste meg og hadde en fin tur. Jeg hadde ikke helt blåsebelgen å puste gjennom slik som i Kløftbakken, så egentlig var det bare å rusle på og kose seg resten av turen. </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPtpC2GUCho8658xddWLncCQ7TvHo6e6XFg5-o2bGf_cc-ykwyf41ZcVQUwaLD_dyV2YdWtkpBkd4jUNUrIZAhALofjONANXaXzZPJgQfNnxyCskyf-a88K4Egxu83I419WnxSvkppvQ/s1600/IMAG1391.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" dba="true" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPtpC2GUCho8658xddWLncCQ7TvHo6e6XFg5-o2bGf_cc-ykwyf41ZcVQUwaLD_dyV2YdWtkpBkd4jUNUrIZAhALofjONANXaXzZPJgQfNnxyCskyf-a88K4Egxu83I419WnxSvkppvQ/s640/IMAG1391.jpg" width="382" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ikke den, ikke den, men den, ja. Sist jeg/vi var på Movikhammaren, var det verste <br />
for ungene å stadig vekk bli lurt av vardene.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Jeg har så lyst å gå mer oppover, og å ha varierte turer. Gleder meg allerede til neste, men nå må jeg hvile litt også. Det er ikke bare kondisen det er noe galt med, det er mangel på hvile også. </div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ_tnzeKG2nQwMSWY3M3vHhHFYSBiZLfaZFhbr461_xFaiUqQIXH43_R5ZTR3izxMDIE-YP4XitvdMBamYDrymFDRLOLnuk-4ngBrmn4wTe0WnKXKhB5_1ygKjBTLr6qktI8jPSSyWgg/s1600/IMAG1387.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" dba="true" height="238" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ_tnzeKG2nQwMSWY3M3vHhHFYSBiZLfaZFhbr461_xFaiUqQIXH43_R5ZTR3izxMDIE-YP4XitvdMBamYDrymFDRLOLnuk-4ngBrmn4wTe0WnKXKhB5_1ygKjBTLr6qktI8jPSSyWgg/s400/IMAG1387.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jeg fikk lyst å gå videre til Linken, men det får vel være måte på med mann og barn ventende hjemme?</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhzEBh8behdhyphenhypheno1jL8R0UBZXNfeK5quGQXGC11eEYHIo78TdS7EOFQk02Ov6WS7r3oCC2hZtLx46_8b4Iu68n3_t-e6-_Eh3HW8edBANIbkMzE7_APii7NeSkgYNvHp1Lwh-Gli534mA/s1600/IMAG1385.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" dba="true" height="238" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhzEBh8behdhyphenhypheno1jL8R0UBZXNfeK5quGQXGC11eEYHIo78TdS7EOFQk02Ov6WS7r3oCC2hZtLx46_8b4Iu68n3_t-e6-_Eh3HW8edBANIbkMzE7_APii7NeSkgYNvHp1Lwh-Gli534mA/s400/IMAG1385.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Motlysbilde - fantastisk utsikt over Tromsøya og områdene rundt.<br />
<br />
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
Senpai Elisabethhttp://www.blogger.com/profile/02699572374243815226noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6928252617315101346.post-72399931534546087302013-08-02T22:16:00.000+02:002013-08-04T22:47:06.898+02:00Krokvannet - Jeg får krus i år!<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8m2TsfooqmimMyxrjdZGPQ1RTX3eVj6wXQbSf3pIK1VfPeYJ1zmW9wx12xYA7iSeY-ENXtvIkLpjdbCteFdVacZhOxqAyzE8vTbGRjtMBVTGm2t8yHCbzaNABPBn_EUuIUHwIvndr4w/s1600/IMAG1365.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" dba="true" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8m2TsfooqmimMyxrjdZGPQ1RTX3eVj6wXQbSf3pIK1VfPeYJ1zmW9wx12xYA7iSeY-ENXtvIkLpjdbCteFdVacZhOxqAyzE8vTbGRjtMBVTGm2t8yHCbzaNABPBn_EUuIUHwIvndr4w/s640/IMAG1365.jpg" width="382" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Utsikt fra Krokvannet mot Tromsdalstinden.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
Jeg har brukt år på å venne meg til tanken å gå på fjelltur alene. Fjelltur har alltid vært et prosjekt for to eller flere. Når jeg har følt meg i dårlig form, har jeg også unngått det. Jeg har alltid vært engstelig for å være ei sinke, og det har vært utrolig vanskelig å kose seg.<br />
<br />
I år har noe skjedd mentalt. Jeg går riktignok de letteste toppene, men jeg går alene. Jeg går gjerne raskt, det vil si - raskt for meg, men jeg koser meg også. Jeg kjenner på hvor godt det er å komme ut på tur. <br />
<br />
Det er riktignok enkelte kriterier som bør være på plass før jeg tusler ut som ensom ulv: <br />
1) Været må være ok. Det må ikke regne eller være for mye tåke.<br />
2) Det skal være en lett og relativt kort tur.<br />
3) Jeg har vært der tidligere, og kjenner terrenget.<br />
I år har jeg gått tre Ti på topp-turer alene, tre med mann og barn, og en med mannen. I går gikk jeg min hittil siste tur alene. Det var min sjuende dette året. Jeg er såre fornøyd med å ha klart å samle topper til årets krus. Samtidig håper jeg det ikke blir årets siste Ti på topp. Jeg har så mange jeg har lyst til å gå!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdkU7qPl_NM1D_d9e2-wxalYleJXJePODgXEjjlGtw5XsjglPtQFSJmf-XhpOcPfwyFiympw_H9oF7pCYN-DLdyuUDnEd5As-WrzNFaOHWUsZ-WH_Cl3B6xxeC2H2Xzr8Nkah_aCLY7A/s1600/IMAG1362.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" dba="true" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdkU7qPl_NM1D_d9e2-wxalYleJXJePODgXEjjlGtw5XsjglPtQFSJmf-XhpOcPfwyFiympw_H9oF7pCYN-DLdyuUDnEd5As-WrzNFaOHWUsZ-WH_Cl3B6xxeC2H2Xzr8Nkah_aCLY7A/s640/IMAG1362.jpg" width="382" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Et solstreif falt på postboksen idet jeg kom frem til Krokvannet. En herlig kveldstur nå før mørket kommer.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfVMzQ-pxwh_Ah08QOLb3WXpG9gMfKHhHN_OMEwTJg9Ti6bGIaBuoUe6SwDya1gUIhkyy_8A5I9xILBqLFGtT4vM3qw9M59l7BEtrpp33ZjXVBQt3Hv0gY-wz4od78-qK9teiY_WlB-Q/s1600/IMAG1367.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" dba="true" height="238" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfVMzQ-pxwh_Ah08QOLb3WXpG9gMfKHhHN_OMEwTJg9Ti6bGIaBuoUe6SwDya1gUIhkyy_8A5I9xILBqLFGtT4vM3qw9M59l7BEtrpp33ZjXVBQt3Hv0gY-wz4od78-qK9teiY_WlB-Q/s400/IMAG1367.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Utsikt motsols fra Krokvannet.</td></tr>
</tbody></table>
Senpai Elisabethhttp://www.blogger.com/profile/02699572374243815226noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6928252617315101346.post-75072798557031922202013-07-29T22:03:00.001+02:002013-08-02T14:52:52.839+02:00Brosmortinden og havskodda<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Søndag, sol og sommer. Alle barnefamilier med respekt for seg selv syntes å være på vei ut. Det være seg strand, fjell, vidde eller hva som helst... </div>
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4SRw271iC-QiA9r7c8mOsRAgnc2pCEjRoUjCpqOaPr4uiiIk5NnZQZSplZRW1J3HbREUWwaLmFOkF0uM1UruLpYnoyq2nC948ffT77ah6aVlefys7lvebsAdnq27kzpK_9Q1KgKagMQ/s1600/IMAG1340.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" dba="true" height="237" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4SRw271iC-QiA9r7c8mOsRAgnc2pCEjRoUjCpqOaPr4uiiIk5NnZQZSplZRW1J3HbREUWwaLmFOkF0uM1UruLpYnoyq2nC948ffT77ah6aVlefys7lvebsAdnq27kzpK_9Q1KgKagMQ/s400/IMAG1340.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">På toppen av tåkeheimen</td></tr>
</tbody></table>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Sammen med en annen barnefamilie valgte vi fjellet, og bestemte oss for å dra på ei nærliggende strand etterpå. Brosmortinden var den utvalgte toppen denne gang. Jeg har skrevet om den vakre toppen i et tidligere innlegg: http://senpai-elisabeth.blogspot.no/2012/07/brosmetinden-og-oppdatering-for.html. Vi så havskodda da også, men den drev vekk. Denne gangen lå den tjukt rundt oss, men vi bevegde oss over tåka hele veien. Ikke var det noen stikkeinsekter heller... En fantastisk tur med andre ord! </div>
</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwgy6-wu5iJeff15yW82E7wGHO22twWKBlHzI6cDdWx8KVemWuC7BEDmSIsbUAEu7adfKora3POjhCLBzKSHSD7lQ676jw38Zj9cmAs0erHrUTjG9aGTtsr_7h_ApZ-IwxCMO7vjZLJA/s1600/IMAG1343.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" dba="true" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwgy6-wu5iJeff15yW82E7wGHO22twWKBlHzI6cDdWx8KVemWuC7BEDmSIsbUAEu7adfKora3POjhCLBzKSHSD7lQ676jw38Zj9cmAs0erHrUTjG9aGTtsr_7h_ApZ-IwxCMO7vjZLJA/s640/IMAG1343.jpg" width="382" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Utsikt mot Tromvika</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcNEDXkxAeS5D1NmqkaOD6rIgrBF_FqAWctHsrDZZWpXeFxDAVaIxKiI4oxyLdDK0gTXq1-2FYJDC6jsrAg_JOhAZYKrUU68nGiw4PFlzxrE-_4gOlAt3SzliD2XqkhL95rWbu4Aop5A/s1600/IMAG1345.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" dba="true" height="237" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcNEDXkxAeS5D1NmqkaOD6rIgrBF_FqAWctHsrDZZWpXeFxDAVaIxKiI4oxyLdDK0gTXq1-2FYJDC6jsrAg_JOhAZYKrUU68nGiw4PFlzxrE-_4gOlAt3SzliD2XqkhL95rWbu4Aop5A/s400/IMAG1345.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Magiske fjellformasjoner</td></tr>
</tbody></table>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Etter turen dro vi til Tromvika. Her kjente vi den kalde vinden fra havskodda, men vi rakk et raskt bad med noen svømmetak samt å bli tørr igjen før hele stranda ble dekket av tåkeskyene.</div>
</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiIi7IRR1a-Yp7FLUBdXMJCrxpo36mMej-J7MNOlmv_ti6BZCKTjvis1YV6Bps6V16LToQ_1mOBX9js_eWM9CMPgP9uxuKEkVaTz-9u8g0LPbEt-wFcaHuPF_E_KDxGK1wyEtAALAPwQ/s1600/IMAG1355.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" dba="true" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiIi7IRR1a-Yp7FLUBdXMJCrxpo36mMej-J7MNOlmv_ti6BZCKTjvis1YV6Bps6V16LToQ_1mOBX9js_eWM9CMPgP9uxuKEkVaTz-9u8g0LPbEt-wFcaHuPF_E_KDxGK1wyEtAALAPwQ/s640/IMAG1355.jpg" width="382" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fullstendig tåkelagt i Tromvika...</td></tr>
</tbody></table>
Senpai Elisabethhttp://www.blogger.com/profile/02699572374243815226noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6928252617315101346.post-3439824333380861192013-07-28T21:38:00.003+02:002013-07-28T21:38:54.229+02:00Snarveien til FløyaFredag var en dag da alt ble vanskelig og ingenting passet til hverandre. Til slutt fant jeg ut at vi fikk ta en fjelltur. Før vi kom oss avgårde, mista jeg motet, og var evig sliten og lei. Det var da ungene erklærte at de var lei av å se på TV og spille, og slikt må de da få betakt for!<br />
<br />
Det var altfor seint for en lang fjelltur, for eksempel en tur fra bunnen av Fløya, og ungene var egentlig altfor trøtte. Vi tok derfor snarveien, en tur med selveste Fjellheisen. Det er noe den yngre garde synes er fryktelig stas. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcy5ukpdBm3Y3cdY2Rxn7_3I0xqMvVt26t43WmCh8xRdM_pCOduuhNFBeoMXeifzPzy4mofq8mD_b_Kya_ta6OXq_sbEyCC4H6Q8JV2NoplojhpRp1kYQ0TacoEm8UTl-nHnYC65N3aw/s1600/IMAG1317.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img bba="true" border="0" height="238" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcy5ukpdBm3Y3cdY2Rxn7_3I0xqMvVt26t43WmCh8xRdM_pCOduuhNFBeoMXeifzPzy4mofq8mD_b_Kya_ta6OXq_sbEyCC4H6Q8JV2NoplojhpRp1kYQ0TacoEm8UTl-nHnYC65N3aw/s400/IMAG1317.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Favorittutsikta mi fra turen opp til varden på Fløya.<br />
</td></tr>
</tbody></table>
Vel oppe bestemte jeg meg for en tur til på Fløya. Det hører jo sommeren til å ta en tur helt fra bunn til topp, men det blir nok alene. Ungene syntes turen opp var lang nok én gang, men foreslo at de kunne ta heisen opp med pappa mens jeg gikk opp neste gang. De kunne jo bare vente på meg i restauranten og spise masse is i mellomtiden...<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtpofWjtGDAQp-_J95YAGRQ11eNDKdRpAG8cxYBTX96tZVVn-_8lEEXfMOfYK3loSPn0VxBuBG0pKucE2rOHyFPlr8YGAmR7asHsfQ2vk3TcVzJkyMZXIrAa64iK23_3i6t0E2oaRqRw/s1600/IMAG1318.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img bba="true" border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtpofWjtGDAQp-_J95YAGRQ11eNDKdRpAG8cxYBTX96tZVVn-_8lEEXfMOfYK3loSPn0VxBuBG0pKucE2rOHyFPlr8YGAmR7asHsfQ2vk3TcVzJkyMZXIrAa64iK23_3i6t0E2oaRqRw/s640/IMAG1318.jpg" width="382" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hånd i hånd mot toppen.<br />
</td></tr>
</tbody></table>
Senpai Elisabethhttp://www.blogger.com/profile/02699572374243815226noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6928252617315101346.post-53649328674320404512013-07-27T22:32:00.002+02:002013-07-27T22:32:40.283+02:00Kløftbakken - "The only way is up!" Onsdag, midt i første arbeidsuka til samboeren etter endt ferie. Begge ungene var borte på besøk, og da min kjære kom hjem, dukket tanken om fjelltur for oss to opp. Samboeren var ikke sein om å bite på det agnet, og vi ble enige om å prøve oss på en tur i nærheten som vi ikke hadde forsøkt oss på før - Kløftbakken.<br />
<br />
Vi kom oss litt seint avgårde, men satset på at det skulle bli en raskt tur til tross for at det var varslet rødt i Ti på topp-heftet (for vante turgåere).<br />
<br />
Joda, vi lusket oss pent bortover lysløypa, og starta så stigninga. Og det steg, og det steg og det steg. Lungekapasiteten var tydeligvis ikke skodd for ei slik utfordring. Mens samboeren klarte seg bra, hørtes jeg ut om en blåsebelg. Det var som å gå opp ei uendelig lang trapp som bare ble brattere. Svetten haglet i godværet, og vi ble passert av ei dame som tydeligvis var i langt bedre form enn jeg. <br />
<br />
Jeg vurderte aldri å snu. Den beste grunnen til det, var rett og slett at det var for bratt til å gå ned igjen. Jeg ville vært redd for å rulle nedover fjellsida.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_RXdvXovhkxKp_5-xCEO6diQfQ-a3d0n1NGhiHHCxw3wTVyhNN08SzJY_X2l_Lzqtl8FRd66X8CJrLgEMLmIVAJuNt9t5YK101XSODhtLjs-bvY9cDd3ZiopXglKT-gjrFazGheGXNQ/s1600/IMAG1307.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img bba="true" border="0" height="238" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_RXdvXovhkxKp_5-xCEO6diQfQ-a3d0n1NGhiHHCxw3wTVyhNN08SzJY_X2l_Lzqtl8FRd66X8CJrLgEMLmIVAJuNt9t5YK101XSODhtLjs-bvY9cDd3ZiopXglKT-gjrFazGheGXNQ/s400/IMAG1307.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">På vei opp Kløftbakken. Vakker utsikt!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Når vi kom til toppkassa var det bare velstand i noen minutter, før jeg leste nøye på turen videre. Hjemoverløypa bestod i ei stigning på 100 høydemeter før vi skulle gå bortover og deretter nedover. Jeg må innrømme at jeg ble stressa der og da for ungene, overskride besøkstid og alt det hjemlige. Dårlig samvittighet og dårlig kondisjon passer ikke godt sammen. Vi forlot den fantastiske utsikta som den bratte oppstiginga til Kløftbakken gir deg, og bega oss på hjemturen. <br />
<br />
Hjemturen gikk for det meste i et lett fjellterreng helt til vi skulle nedover stien ved Tverrelva. Da viste det seg at det var relativt ulendt den veien også. Etter en del regn tidligere i måneden, var det dessuten glatte partier. Litt utrivelig med andre ord, særlig siden vi hadde det litt travelt med å komme oss hjem.<br />
<br />
Jeg skulle gjerne brukt litt mer tid på denne turen, men kommer trolig ikke til å ta den igjen på ei god stund - til tross for at den nok er ei veldig fin treningsøkt. Om en holder seg på beina da. <br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9hbnLU0Pt9kx0oLhQHdj_Ir9ytQSZPShhW9ZbfVQ97XDW4io88EsULOVmAO0ja8DEaJSsASfIMy_MLLmshO-_G3evU3iLFjsRH6tHs_zyCzErC_2ynHIS5ySXlxX9eLEcpaKs1q-5eQ/s1600/IMAG1312.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img bba="true" border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9hbnLU0Pt9kx0oLhQHdj_Ir9ytQSZPShhW9ZbfVQ97XDW4io88EsULOVmAO0ja8DEaJSsASfIMy_MLLmshO-_G3evU3iLFjsRH6tHs_zyCzErC_2ynHIS5ySXlxX9eLEcpaKs1q-5eQ/s640/IMAG1312.jpg" width="382" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Svett og varm, mens jeg ennå trodde nedoverturen kom til å gå som en lek.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Det var ei populær låt som het "The only way is up" for en del år siden. Denne toppen ga den tittelen en ny dimensjon. Fint å ha vært der, det er det uansett!<br />
<br />
Senpai Elisabethhttp://www.blogger.com/profile/02699572374243815226noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6928252617315101346.post-33374472658565522812013-07-27T21:36:00.000+02:002013-07-27T21:36:09.820+02:00Jamnfjellet - å dra med familien på turSommerværet i Tromsø har vært flerfasettert i år. Juliværet har vært preget av en lang periode med gråvær, selv om vi tromsøværinger gjerne glemmer det så snart sola skinner igjen. <br />
<br />
Perioden med dårlig vær var ikke noe særlig for store og små. Ungene hadde mest lyst å være inne og se på tv eller spille, mens vi voksne surret med smått og stort som vi ellers aldri får gjort. Til slutt var vi temmelig lei alle sammen. En dag uten regnbyger, men med truende skyer, var det på tide å komme seg ut. Jamnfjellet stod for tur.<br />
<br />
Etter å ha lest gjennom Ti på topp-heftet så denne toppen ut til å være godt egnet som familietur, og ingen av oss hadde vært på stedet før. Dårlig vær fører dessverre med seg ditto innefeber og surhet. Det var ikke lett å komme seg ut. Først måtte dørstokkmila forseres, deretter måtte bilturen gjennomføres, og til slutt måtte vi komme oss i gang når vi kom til bestemmelsesstedet.<br />
<br />
Heldigvis var Jamnfjellet familievennlig, ikke for bratte partier, ikke for luftig, og ikke altfor langt å gå. Vi var fint fornøyde med å ha kommet oss opp til postkassen den dagen!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNcPaStxwE4SCflDtQsUw5q1YBHp4UaZlo4qShEq7vgkVpJ0xYwHymmhUPqF8CynPMB1amLpExp7152LW5Yk-t7ONytdevG_JhHtzAL-J9eO-thWYHBmd_WkQW03kVMkcIfMD5XPfNzA/s1600/IMAG1287.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img bba="true" border="0" height="238" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNcPaStxwE4SCflDtQsUw5q1YBHp4UaZlo4qShEq7vgkVpJ0xYwHymmhUPqF8CynPMB1amLpExp7152LW5Yk-t7ONytdevG_JhHtzAL-J9eO-thWYHBmd_WkQW03kVMkcIfMD5XPfNzA/s400/IMAG1287.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Utsikt fra Jamnfjellet en gråværsdag uten tåke.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Ettersom det var et styr å komme seg avgårde, hadde begge vi voksne tatt på oss feil sko for fjelltur. Jeg hadde på meg terrengsko som ikke passet min fot, og som i tillegg gjorde at jeg sklei flere ganger på den tidvis sleipe og våte stien. Etter så mye nedbør som det hadde vært i dagene før, var det forresten oppløftende at stien holdt et såpass bra nivå! Selv på en å kort tur er gode sko alfa-omega. Vi hadde vondt i føttene i flere dager etter turen.<br />
<br />
Verdt å ta med seg var det også at ungene var utrolig fornøyde med gjennomført tur, og det er jo noe å ta med seg neste gang de absolutt ikke vil være med.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsRDnUCUdumhJFXm3F3OkELvix8qHBKhr47FXhKtdZNW0fuHbfIbUx2torY6xwm3lLSj5XaLAS6duGkp3NhcljnjXA5MFLFMURqT1QCLeShhVNkcN1a5FsM574Mf0lm09qZORXqff6bA/s1600/IMAG1290.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img bba="true" border="0" height="238" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsRDnUCUdumhJFXm3F3OkELvix8qHBKhr47FXhKtdZNW0fuHbfIbUx2torY6xwm3lLSj5XaLAS6duGkp3NhcljnjXA5MFLFMURqT1QCLeShhVNkcN1a5FsM574Mf0lm09qZORXqff6bA/s400/IMAG1290.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">En rast som belønning for å ha nådd toppen - med kvikklunsj, glade barn og sure tær </td></tr>
</tbody></table>
Senpai Elisabethhttp://www.blogger.com/profile/02699572374243815226noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6928252617315101346.post-801206490106955112013-07-26T23:55:00.002+02:002013-07-26T23:56:32.806+02:00Slaktarhaugen - Gary og jeg Tirsdag denne uka kom godværet endelig tilbake til Tromsø. Etter uker med regn, rydding og rundvask, var humøret relativt muggent og treningslysten på bånn. Slikt noe er det kun ei sol som kan snu på timen!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVpuxa17cbHRkCxpwXJ8clcmDmosNOW314V33jOLOESfVHxcAI6TtQeqbNOd1czaaWBwW5FivKjqtyoDUA_mjKSyxpQgFDRTqoTmeSl5zhcDlDA-EynVgDGMslCww-MFNimSzciWSUfw/s1600/IMAG1299.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img bba="true" border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVpuxa17cbHRkCxpwXJ8clcmDmosNOW314V33jOLOESfVHxcAI6TtQeqbNOd1czaaWBwW5FivKjqtyoDUA_mjKSyxpQgFDRTqoTmeSl5zhcDlDA-EynVgDGMslCww-MFNimSzciWSUfw/s640/IMAG1299.jpg" width="382" /></a></div>
Det var på tide å komme seg ut med Gary. Gary er altså min venn sykkelen, en Gary Fisher som jeg verdsetter høyt. Jeg hadde pønsket ut en tur til Slaktarhaugen, og ville sykle til startstedet for å slå to fluer i et smekk. Det eneste aberet med turen var den siste kneika opp Tverrforbindelsen. Etter et par timer i opp- og nedoverbakke, visste jeg at den kneika ville gjøre sitt ytterste for å ta knekken på meg.<br />
<br />
Det ble en vakker sykkeltur over Kvaløybrua, og gåtur opp mot Slaktarhaugen. Jeg kjente at det hadde gått for lenge siden systemet hadde fått kjørt seg, og merket at den siste oppoverbakken stadig murret i pannebrasken. Jeg klarte derfor ikke å ta meg noe særlig ut, selv om jeg tenkte på de som faktisk jogger/løper oppover Slaktarhaugen.<br />
<br />
Pussig hvordan noe man gruer seg slik for kan slå inn helt og fullt! De fleste gangene jeg gruer meg, går det som regel litt bedre enn forventet. Jeg var forberedt på å å slite denne gangen, likevel var det nok en del av meg som mente at det umulig kunne være sååå ille. Det var ille. Jeg ble sliten. <br />
<br />
Det var verdt det uansett! En fin tur kurerer gruff.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.blogger.com/" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img bba="true" border="0" src="" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdjRMPGfhpqjEa0kWsovV8l3LZsKF07p2_PbRMfkkJYRsVvMG2B_C3N19C2SxIeHCnv41yFDIYNB24TfwrdiKCUJzWFuV24BxEKFtGnf3CAyRan4ZSPkQNmYM1iVR0JRpPkvwTdo6EuA/s1600/IMAG1300.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img bba="true" border="0" height="238" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdjRMPGfhpqjEa0kWsovV8l3LZsKF07p2_PbRMfkkJYRsVvMG2B_C3N19C2SxIeHCnv41yFDIYNB24TfwrdiKCUJzWFuV24BxEKFtGnf3CAyRan4ZSPkQNmYM1iVR0JRpPkvwTdo6EuA/s400/IMAG1300.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.blogger.com/" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img bba="true" border="0" src="" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdO4xRm5ZelQ5iDrmVYEzyU4eMvyP8ybmXcSONXh0OyqU8kUOm0zc7CUEjOFm70v3edd3erSFhfUWvTbcUb1hiTde-rT1V_1RDPzA_98k6KV62-d7oJzlp6c0Z2W-o2h3la89tUJqN7A/s1600/IMAG1303.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img bba="true" border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdO4xRm5ZelQ5iDrmVYEzyU4eMvyP8ybmXcSONXh0OyqU8kUOm0zc7CUEjOFm70v3edd3erSFhfUWvTbcUb1hiTde-rT1V_1RDPzA_98k6KV62-d7oJzlp6c0Z2W-o2h3la89tUJqN7A/s640/IMAG1303.jpg" width="382" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.blogger.com/" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img bba="true" border="0" src="" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhB47CYbCIeDI91FHXJ_nRi7o5hbQfiCLuIxq1R3VBgQEULYzeK96fBIta09pVP-y6Qym1FfVhquvS9kSqXZz0sVNmA5ZgQ2KEiWwNRvXblPlFKpKaPorQhIPF1eIT-yW2UEWKnMZ-98g/s1600/IMAG1306.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img bba="true" border="0" height="238" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhB47CYbCIeDI91FHXJ_nRi7o5hbQfiCLuIxq1R3VBgQEULYzeK96fBIta09pVP-y6Qym1FfVhquvS9kSqXZz0sVNmA5ZgQ2KEiWwNRvXblPlFKpKaPorQhIPF1eIT-yW2UEWKnMZ-98g/s400/IMAG1306.jpg" width="400" /></a></div>
Senpai Elisabethhttp://www.blogger.com/profile/02699572374243815226noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6928252617315101346.post-48566790311195890002013-07-26T23:03:00.001+02:002013-07-26T23:03:37.296+02:00Ti på topp på en ny måte - Varden Tidligere år har min kjære og jeg dratt ungene med ut på toppturer. I år har jeg prøvd meg på en ny måte å bestige de lavere toppturene. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_G96sjwfAfrHzVmbPlKiEjCGPI6OJ_t31KeK2942dtNy8y7ttc0JX68MNXq027ijY8epb_HH65ePj6m2YbKke40JTm1BpNWbQ4D-hKut41m6w1eihJ37I8iFBgTbs59qxy9gDssL5vw/s1600/IMAG1235.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img bba="true" border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_G96sjwfAfrHzVmbPlKiEjCGPI6OJ_t31KeK2942dtNy8y7ttc0JX68MNXq027ijY8epb_HH65ePj6m2YbKke40JTm1BpNWbQ4D-hKut41m6w1eihJ37I8iFBgTbs59qxy9gDssL5vw/s320/IMAG1235.jpg" width="240" /></a></div>
Det hele begynte med en sykkeltur i lysløypa en av disse deilige, varme kveldene i juni: Jeg hadde veldig lyst å prøve å sykle opp mot Varden (159 m.o.h.), men tenkte egentlig at det holdt med en tur i løypa. Når jeg så denne fine, lille toppen, ombestemte jeg meg likevel. Jeg innså tidlig at ruta jeg hadde valgt ikke egnet seg for sykling. Låsen var ikke med, så min kjæreste eiendel måtte likevel bli med opp. Det ble en del bæring, og litt bratte partier, men det var herlig å ha et bestemt mål for øyet.<br />
<br />
Vel oppe, var det bare å skrive seg opp i boka, ta noen bilder og komme seg ned i ei viss fart. Det var uendelig med mygg og diverse andre mer eller mindre stikkende flyvedyr der. Nedover skifta jeg på å sykle og å gå. Denne gangen valgte jeg ei helt annen rute som munnet ut mellom de to gedigne bakkene i lysløypa ovenfor Hamna. Her ble det litt akk o' ve, da jeg mistrivdes svært med den grusen som var lagt der. Ikke ville jeg sykle og ikke ville jeg ha jogget i de bakkene, men kanskje er jeg for pinglete? Jeg så i alle fall for meg spinningen i grusen. <br />
<br />
Uansett: Det å sykle tur og gå oppovertur er noe jeg har lyst å gjøre mer av.<br />
<br />
Er det forresten noen som vet noe om Vardens historie? Det er et radiofyr der i dag, men det er jo også rester etter andre forehavender i nær fortid.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.blogger.com/" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img bba="true" border="0" src="" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWbH72VoYF5mDl_j6NsfECKPVm6Mzou8cSNPN9eGrAOFB6gGwswUFLw9KNUoTjjqouMT5xYMsexJhQhIJe4cxaZk5yXJ4JriSjn-qNjIHKAXHRp5agRn_GXWSp9XsD0Ly-as9f8wrYKA/s1600/IMAG1237.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img bba="true" border="0" height="238" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWbH72VoYF5mDl_j6NsfECKPVm6Mzou8cSNPN9eGrAOFB6gGwswUFLw9KNUoTjjqouMT5xYMsexJhQhIJe4cxaZk5yXJ4JriSjn-qNjIHKAXHRp5agRn_GXWSp9XsD0Ly-as9f8wrYKA/s400/IMAG1237.jpg" width="400" /></a></div>
Senpai Elisabethhttp://www.blogger.com/profile/02699572374243815226noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6928252617315101346.post-2427175946888975002013-05-27T13:19:00.003+02:002013-05-27T13:19:55.981+02:00Kravstor t-skjorteJeg har fått ny t-skjorte med noen ord som krever en del av meg som bærer. Samme øvelse, to ulike treninger - her er det bare å stå på...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtTHKeqLrmrtnDHbt98zgs1vd3eAjkXKpXkYks1aoOeiXSP5jWfi_qWvERNdCpy6Y2W6JI40Ha_Zu9fDL5FL8Au5KY9wS9pVeB8-EbKZg-rKm3J7A1s4LFycfCPTMbBDJlTASzEB-LeQ/s1600/IMAG1164.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtTHKeqLrmrtnDHbt98zgs1vd3eAjkXKpXkYks1aoOeiXSP5jWfi_qWvERNdCpy6Y2W6JI40Ha_Zu9fDL5FL8Au5KY9wS9pVeB8-EbKZg-rKm3J7A1s4LFycfCPTMbBDJlTASzEB-LeQ/s640/IMAG1164.jpg" width="382" yya="true" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOu-xrjc2z-8-cq5ruQV4fYCNwRfkN4VSj7jqw0pmr7MKG3PjE8wITzH7ONE1ytYCMqx961asqFOPe8-vtnfbsBDtdsE8Dm8nQIQAvCIfXuts4_ATApfSRkXt4uq6Qu50h2_6dTUbkbw/s1600/IMAG1178.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOu-xrjc2z-8-cq5ruQV4fYCNwRfkN4VSj7jqw0pmr7MKG3PjE8wITzH7ONE1ytYCMqx961asqFOPe8-vtnfbsBDtdsE8Dm8nQIQAvCIfXuts4_ATApfSRkXt4uq6Qu50h2_6dTUbkbw/s640/IMAG1178.jpg" width="382" yya="true" /></a></div>
<br />
Det er utrolig godt å kunne trene under åpen himmel kveldstid! Dessverre kjenner jeg innimellom en del til betennelsen i foten og dertil hørende angst for fine joggeturer. Jeg har ikke gitt opp Midnight Sun Marathon ennå, men foreløpig tror jeg ikke det er en god idé. Kettlebells derimot, kan jeg gjerne løfte og svinge på uten feil sor vondter.<br />
<br />Senpai Elisabethhttp://www.blogger.com/profile/02699572374243815226noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6928252617315101346.post-37220591847182332612013-05-14T14:07:00.000+02:002013-05-14T14:07:42.845+02:00Treningshysteri?Den nye LO-lederen, Gerd Kristiansen, får mye oppmerksomhet om dagen - blant annet fordi hun har uttalt at trening er hysteri: <a href="http://www.vg.no/nyheter/innenriks/artikkel.php?artid=10116323">http://www.vg.no/nyheter/innenriks/artikkel.php?artid=10116323</a> Samtidig mener hun at det tidvis blir for liten tid til å røyke. Jeg håper selvsagt at hun har hatt for lite medietrening, og i et anfall av lettsindighet har snakket litt over seg i samtale med VGs journalister. Eller at hun rett og slett har blitt feilsitert. Slikt skjer jo i vår tids mediehverdag.<br />
<br />
Tren for å leve, eller lev for å trene? Det er kanskje spørsmålet vi burde stille oss til tider. På den ene siden gjelder dette spørsmålet de som føler at de må trene ofte og hardt, men den første delen gjelder også de som ikke er fysisk aktive.<br />
<br />
For en del av oss kan det være nok å se bakover på familietreet. Ei jeg kjenner har foreldre som stadig vekk var ute på tur, og det var rask gange de var kjent for. Joda, de stoppet opp og snakket med kjente, og det så alltid ut som om de hygget seg. Turvanen har de fortsatt med, også nå når de er i åttiårene begge to. Farta er kanskje redusert noe, men de er spreke som få. <br />
<br />
I andre familier, var hverdagsvanen mer á la Gerd Kristiansen. Røyk og kaffe var det første som stod på menyen. Sakte turer med eller uten bikkje var også et hverdagsfenomen. Jeg så aldri svetteutvikling. Mannen døde midt i femtiårene, og den direkte foranledningen var fedme. Hans kone lever fremdeles med velutviklet kols og osteoperose. Røyken har hun derimot lagt på hylla.<br />
<br />
Jeg er fullstendig klar over at dette er en dikotomi, men dette er et blogginnlegg, ikke forskning. Selvom eksemplene jeg bruker nok ville blitt støttet av forskning/støtter gjeldende forskning.<br />
<br />
Men vi da.... Hva skal vi gjøre, vi i førtiåra? Vi har blitt tatt igjen av det såkalte alderstillegget, stressmomenter og sofalivet. Skal vi avskrive trening som hysteri?<br />
<br />
Beklager, det er uaktuelt. Det er på tide å kjenne på sin egen kropp som et tempel. Det er på tide å kjenne at man lever. For å leve, må man utfordre kropp og sinn - også hjernemuskelen. Det er ikke alltid man kan vinne over alle andre. Det er ikke alltid man kan vinne over noen andre. Den eneste du alltid kan vinne over er deg selv.<br />
<br />
Min oppfordring er derfor, til Gerd Kristiansen og alle andre som lider under tanken om at trening er hysteri: Vær mer fysisk aktiv. Skaff deg derav flere aktive år her på jorda. Tren for å leve, for du trenger ikke å leve for å trene.<br />
<br />
Fanatisme er alltid hysterisk.<br />
<br />
Med vennlig hilsen ei som tidvis kan betraktes som hysterisk treningsnarkoman. Dessverre(?) kureres dette raskt med skader.Senpai Elisabethhttp://www.blogger.com/profile/02699572374243815226noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6928252617315101346.post-21329666245938149462013-05-13T22:39:00.001+02:002013-05-14T21:59:45.507+02:00Veien til Holmenkollstafetten 2013Høsten 2012 fikk jeg vite at jeg skulle i konfirmasjon til Oslo ei langhelg i mai 2013. Jovisst var jeg skadet, og visste at veien frem til heling kunne være lang, men intet er jo som å ha en laaaang vinter å trene seg gjennom foran neste sesong. Dermed var det bare å sjekke opp om det ikke kunne være et løpsarrangement som kunne passes inn i denne ovale Oslohelga. Og jovisst var det det - selveste HOLMENKOLLSTAFETTEN!!! <br />
<br />
Jeg jublet, og tenkte at det å tromme sammen et lag på 15 personer innenfor Northern Runners-nettverket ikke kunne være noen sak... Vel, det var noen som meldte sin interesse, men ikke nok til at jeg torte å melde på noe lag. Etterhvert som 2013 vandret avgårde med stormskritt, og løpeformen ikke ble noe bedre, mista jeg håpet. Da var det heldigvis andre som tok opp stafettpinnen. Nettverket Northern Runners er jo fabelaktig sånn sett! Når folk til og med hadde flyttet på konfirmasjon, stilte opp for å løpe to etapper og viste stor entusiasme, var det bare å hoppe i det.<br />
<br />
Til slutt var 14 av femten etapper tatt, og min skjebne ble sisteetappe. Fra maratonporten, og inn for å løpe 500 meter på selveste Bislett. Hjelpes meg vel. Jeg så for meg at beina ikke klarte å holde meg oppe, og allskens rare situasjoner... og ikke har jeg rørt meg raskere enn i gangfart på banedekke tidligere heller. <br />
<br />
Men stille opp, ja, det var jeg jo nødt til! Man psyker ikke ut og lar et helt lag lide! Etter to dager med bolle- og kakebaking til konfirmasjon, var det derfor klart for å møte resten av laget. Flotte, motiverte folk som hadde løpt mange ganger før i år. <br />
<br />
Det ble en hustrig opplevelse å vente på veksling. Ferdig oppvarmet, torde jeg ikke annet enn å stå og vente i målområdet. Det ble ei stund å vente, og ivrig som få tok jeg i mot pinnen og guffet på det jeg hadde. Litt innpå Bislett stivna lårene, og jeg løp så godt jeg kunne på to tømmerstokker. Jeg hadde mest lyst å stoppe for å gå, men det er helt umulig på slikt et sted. Jeg kom meg i mål, Northern Runners hadde fullført med eller uten stil. Livet var fantastisk, og blodsmaken i munnen satt igjen lenge etterpå.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzlDObKFY-NR9U43i98ixMGunuXmXTDF34LUEaAKr2vkBkssIfLt26HyOeQYFU_rqKMM_kA9-p1HeJ5hN9e1_Zx54wrpUQJjdXUFesMIOMNZPViX0dHjCIVCtwCcANh9IPlEW-TS8vXg/s1600/Holmenkollstafetten-lagbilde.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="265" pua="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzlDObKFY-NR9U43i98ixMGunuXmXTDF34LUEaAKr2vkBkssIfLt26HyOeQYFU_rqKMM_kA9-p1HeJ5hN9e1_Zx54wrpUQJjdXUFesMIOMNZPViX0dHjCIVCtwCcANh9IPlEW-TS8vXg/s400/Holmenkollstafetten-lagbilde.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Den flotteste buketten av alle - Northern Runners klar for Holemkollstafetten 2013<br />
(foto: Jarle Normann Nilssen)</td></tr>
</tbody></table>
Senpai Elisabethhttp://www.blogger.com/profile/02699572374243815226noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6928252617315101346.post-78134229310998150772013-05-01T21:55:00.004+02:002013-05-01T21:55:44.917+02:00Hvil deg nå, du er slitenRestitusjon. Det er så vanskelig når kropp og sinn bobler over av treningslyst.<br />
<br />
I dag, onsdag, er kroppen stinn av trening etter ei tettpakket karatehelg, ei kort styrkeøkt på mandag og karatetrening igjen på tirsdag.<br />
<br />
Det kommer en kort, hektisk sesong. Siden det er 1. mai, løp mange i løpernettverket Northern Runners Ulfstindmila. Mange flere enn da jeg var med i fjor <a href="http://senpai-elisabeth.blogspot.no/2012/05/ulfstindmila-heftig-og-begeistret.html?spref=fb">http://senpai-elisabeth.blogspot.no/2012/05/ulfstindmila-heftig-og-begeistret.html?spref=fb</a> Jeg innrømmer at det kriblet i beina, men fornuften vant. I år har jeg ingenting å gjøre på asfalt i knappe ei mil. I alle fall ikke på dette tidspunktet.<br />
<br />
I stedet skal jeg jogge/løpe 650 meter i slengen fram til 11. mai. Det er jeg nødt til, for i år blir første - og muligens siste - gang jeg skal være med på Vårens vakreste eventyr, selveste Holmenkollstafetten. Jeg skal til og med ha siste etappe på Bislett. Det blir stooort! Her kan du se de 15 etappene: <a href="http://www.youtube.com/watch?v=vdlMnqlEGdE&feature=youtu.be">http://www.youtube.com/watch?v=vdlMnqlEGdE&feature=youtu.be</a><br />
<br />
Gleder meg som en unge. Og gruer meg, men mest av alt - gleder meg! I mellomtida skal det lyttes til kroppen. Sliten kropp = hvile! Trur eg...<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxPBQNFSQVkiTWtM0IQmqX7RHc8PDeWA7JsikYmCPn24Fn980r4IU6ilomelt2gAuwi5bDAKHbFc4NR5B13cGTUFCWIqL6YRlaUNKgcWjn3yiOY8njMr8U_Q9fy-9G3PC42fmzULSdIQ/s1600/IMAG0223.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" lua="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxPBQNFSQVkiTWtM0IQmqX7RHc8PDeWA7JsikYmCPn24Fn980r4IU6ilomelt2gAuwi5bDAKHbFc4NR5B13cGTUFCWIqL6YRlaUNKgcWjn3yiOY8njMr8U_Q9fy-9G3PC42fmzULSdIQ/s320/IMAG0223.jpg" width="191" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">........<br />
Tenk deg om nå<br />Hvor farer du hen<br />Du har vandret alt for lenge<br /><br />Mil etter mil etter mil<br />etter mil etter mil etter mil<br />.... (Jahn Teigen) </td></tr>
</tbody></table>
Senpai Elisabethhttp://www.blogger.com/profile/02699572374243815226noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6928252617315101346.post-35577192834940960572013-04-28T20:49:00.000+02:002013-04-30T16:38:38.156+02:00Det holder ikke helt til mål...<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8B_b423o_l3JUHjNujJEi65WFzw4MbRsx37k7e42VfTvLIdx0K-H6hG1Lup498QVCU5aZNamg6WHMGdpW1pl_Xpjrlzde92WBEGSlXxRXscwfKNEhAeZk-5DFtOqntx1H6Qwc1e511g/s1600/ShihanBudtz2013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" lua="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8B_b423o_l3JUHjNujJEi65WFzw4MbRsx37k7e42VfTvLIdx0K-H6hG1Lup498QVCU5aZNamg6WHMGdpW1pl_Xpjrlzde92WBEGSlXxRXscwfKNEhAeZk-5DFtOqntx1H6Qwc1e511g/s640/ShihanBudtz2013.jpg" width="424" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Shihan Budtz (alle foto: Leif Erling Svendsen, TKK)</td></tr>
</tbody></table>
Ei interessant, givende, spennende karatehelg er over. Det har vært en intens opplevelse med en god blanding trening og teori - i tillegg til at man må bruke både hjerneceller og muskler når det trenes. <br />
<br />
Når jeg da kommer hjem, kjenner jeg at både kropp og sjel trenger hvile. Slik blir det jo ikke når familien venter ivrig på en. Det er da hodepinen melder seg for min del, og smertestillende må inntas. Trolig har det noe med alder og form også å gjøre. Jeg kjenner i hvert fall i hver kubikkcentimeter av kroppen at det har blitt pøst på med mye av det gode.<br />
<br />
Det holder altså ikke helt til mål, men for ei flott helg det har vært! Takk til Shihan Budtz og Sensei Budtz for at de tok turen nordover nok en gang. Vi håper alle at det ikke går lenge før neste gang vi ses.<br />
<br />
Her kommer etterhvert et mer fyldig referat fra helga: <a href="http://www.tromso-karateklubb.net/">http://www.tromso-karateklubb.net/</a><br />
<br />
Hjemmesida til Den danske karateorganisasjon: <a href="http://www.dko-karate.dk/">http://www.dko-karate.dk/</a><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEige3aGPGSSRc3dhCet9-5Oyksl5rU6-Bk6zlBBMVz5COhGQthd0h6-MZ7_XbrI9x34DmVl9eMKmP9qTwZ6zkavQaZs6f-yOWS-MUsf_Xwjr7uawm4it1FFrhprn3aA64u53UCudkUOJw/s1600/Budtzboksing.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" lua="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEige3aGPGSSRc3dhCet9-5Oyksl5rU6-Bk6zlBBMVz5COhGQthd0h6-MZ7_XbrI9x34DmVl9eMKmP9qTwZ6zkavQaZs6f-yOWS-MUsf_Xwjr7uawm4it1FFrhprn3aA64u53UCudkUOJw/s400/Budtzboksing.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG2V4AIUbQWaBpFY7UyDd2SkZR_HRaBTXs0rW4BydhxZd4CcCcJqu2AlnKygXgcEF0HP9zlKj-7LHRoa3WI30TFWLeSC-vUd1F4WOxgpE61otzbF6pPbZUt-u02yInlAOmCJeatTB2KA/s1600/boksetrening.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" lua="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG2V4AIUbQWaBpFY7UyDd2SkZR_HRaBTXs0rW4BydhxZd4CcCcJqu2AlnKygXgcEF0HP9zlKj-7LHRoa3WI30TFWLeSC-vUd1F4WOxgpE61otzbF6pPbZUt-u02yInlAOmCJeatTB2KA/s400/boksetrening.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5QkAcOD3NxbuSwsIMbYpfRYoqGfWCBnJ8Iyu9Mv4tXrFUm6j32QGwMgkQhqKysiMwMWkKNWE56rdOismKIkp09wgB3RurFG8Jo248DtibQPxHOkSJNDcN6pf_amC-R9xG5a8wQWGFAA/s1600/sensei%25C3%2598ystein.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" lua="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5QkAcOD3NxbuSwsIMbYpfRYoqGfWCBnJ8Iyu9Mv4tXrFUm6j32QGwMgkQhqKysiMwMWkKNWE56rdOismKIkp09wgB3RurFG8Jo248DtibQPxHOkSJNDcN6pf_amC-R9xG5a8wQWGFAA/s400/sensei%25C3%2598ystein.jpg" width="400" /></a></div>
<br />Senpai Elisabethhttp://www.blogger.com/profile/02699572374243815226noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6928252617315101346.post-64672206674445102012013-04-27T23:26:00.002+02:002013-04-27T23:26:51.078+02:00"The Noble Art of Self-Defence"Boksing, eller "the Noble Art of Self-Defence", som min avdøde far kalte sporten. Jeg husker jo å ha sett på boksefilmer, filmer av syttitallets helter på bånd. Før nettets inntog selvsagt. Før Tysons skandaløse biting av Evander Holyfields øre.<br />
<br />
Jeg tviler vel på at min far ville ansett dagens avarter av boksing - muay thai, MMA og annet som noe nobelt. Langt mindre ville han vel likt gatens slosskamper, street fighting, håper jeg.<br />
<br />
Denne helga går med på å tenke selvforsvar for å ha en sjanse til å hamle opp med gatens slosskjempere - basert på boksing, grabbling, MMA-baserte teknikker, alt med kyokushinkai karate i grunnen. Det er spennende å trene på, og det er skremmende å tenke på. All boksetreninga fikk meg til å gå i barndommen, mens det å gå i kroppen på partneren fikk meg til å forstå hvorfor jeg endte opp med karate. Selvforsvar må vi jo likevel øve inn, og håpe at vi aldri blir nødt til å bruke. Fem timer i aktivitet denne lørdagen trygger bare et aldri så lite innblikk. Etter å ha sett på to minutter på gateslåssing på nettet, er jeg overbevist om at det var vel anvendte timer. Likevel - må jeg aldri få bruk for å benytte meg av dette mot noen!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDi04pts7pcoUXnare1zshm5kNemJ1YF9oiMrE_jQdDVXLrv0xukiKKaPvh8tgOjsnfQJHttRdNOe11l-3d62dmHaDVTJo2fKgla_dXFS2QlRwCylfgDckGPwg43CWX6K914lsfrcfxg/s1600/tyson.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="185" lwa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDi04pts7pcoUXnare1zshm5kNemJ1YF9oiMrE_jQdDVXLrv0xukiKKaPvh8tgOjsnfQJHttRdNOe11l-3d62dmHaDVTJo2fKgla_dXFS2QlRwCylfgDckGPwg43CWX6K914lsfrcfxg/s320/tyson.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Da boksing i ringen mistet sin nobilitet. Mike Tyson biter av Evander Holyfields øre i 1997.<br />
Holyfield vant kampen, men ville han ha vunnet på gata?</td></tr>
</tbody></table>
Senpai Elisabethhttp://www.blogger.com/profile/02699572374243815226noreply@blogger.com0