Intervall med kule

Joda, jeg ba om det. 2 minutter med ulike øvelser og ulikt antall repetisjoner, tredve sekunders pause, på'an igjen - 10 ganger. Utetrening, selvsagt. Det er jo sommer i nord.

Alt som trengs er ei kettlebell, og kunnskap om hvordan denne behandles (eventuelt en som står ved siden av deg og sier fra om alle dine feil....).

Og for dere som synes jeg ser sliten ut; JA, det er tungt. Svetten siler, og etterpå kjennes helt herlig ut om du er glad i litt hard trening. Det fungerer i hvert fall for meg!