Selv om jeg nå har trent meg ganske bra opp styrkemessig, mangler det mye. Særlig gjelder det eksplosivitet, og det er jo det jeg trenger. Både løping og karate vil nok tjene veldig mye på mer styrketrening, og jeg vet altså at jeg har mye å gå på.
I løpet av vårsemesteret har jeg stagnert og til og med hatt tilbakegang i kettlebellstreninga. Nå har jeg bestemt meg for å prioritere mer styrke. Gjennom treninger de siste to ukene har jeg igjen bedret nivået i den forstand at jeg har kommet opp mot gamle høyder.
Den øvelsen jeg gjerne vil mestre kalles "Turkish get up". Jeg strever litt med vonde knær med denne, men jeg skal nok få det til. Jenter, det finnes forbilder - bare se på dette klippet: http://www.youtube.com/watch?v=GS7wQEMl7kg&feature=related eller dette: http://www.youtube.com/watch?v=B4Q9mxjhMy8&NR=1&feature=endscreen . Og tøffe gutter... Dere kan jo prøve en annen variant dersom det kjedes på stranda http://www.youtube.com/watch?v=T3gQjVPaqUY&feature=related .
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar