 |
Et gjennombrudd i styrketreninga.
Endelig klar for 12 kilo på en arm! |
November har vært en kontrastrik måned. Det har vært mye vær: regn, vind, snø og fint, kaldt/varmt, stille. Jeg har i gjennomsnitt fått trent fire ganger hver uke, vekselsvis styrke, intervall/jogging/lavpulsturer og kyokushin. I tillegg har jeg fått videreutviklet meg som dommer og lagleder for karateungene i tillegg til den ukentlige instruksjonen av de samme ungene.
En måned som tradisjonelt har vært preget av julestress, trøtthet og den evige følelsen av å være sliten, har denne gang vært preget av optimisme, lykke og pågangsmot. Det kan jeg takke noen få måneder med trening, noen flotte treningspartnere og instruktører, meditasjon - og ikke minst, ja, faktisk meg selv - for. Klapper meg herved på skulderen og ønsker meg - og alle dere andre - lykke til med desember måned! Husk å prioritere trening. Jula blir ikke bare bra dersom du bare er utslitt.
 |
| Klar for en tur ut! |
 |
| Fast følgesvenn på skyfrie dager og kvelder. |
 |
| Flotte NR-ere klar for intervalltrening! |
 |
| En av min karateunger smeller til! |
 |
| Kettlebells gjør det inspirerende å trene styrke. |
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar